8月30日（土） ジョギング無し。 暑い！ 日中の最高気温37℃（東京）。 仮想マシンの動作が遅い。 仮想マシンというのは、パソコンの中にもう一つ仮想のパソコンを入れたようなもので、その分メモリも食うし動作も遅くなる。 仮想マシン内で動画を見ようとす…

8月29日（金） 気温25℃、湿度83%、風0m。 3日ぶりのジョギング。 気温は低いが蒸し暑い。 だが、最後に河川敷のやや冷えた空気に浸って、8km走った。 午前中から、この1ヶ月ほどずっと準備していた動画関係のアカウント申請手続きを開始した。 煩雑でわかり…

8月28日（火） ジョギングしようかと迷ったが、動画の準備やファイル復元など、あまりにもいろいろな問題があるので、作業に切り替えた。 この1か月ほど、いろいろトラブルがあって、前向きな気持ちも折れそうになるが、なんとか前に進まなければならない。 …

8月27日（水） ジョギング無し。 iCloud Driveから大量のファイルが消えたことは以前書いたが、↓ www.wakaru-log.com それは、かなり致命的なボリュームと内容だということが、今更ながらわかった。 動画関係ファイルの一部どころか半分以上がなくなっていた…

8月26日（火） 気温27℃、湿度89% 。 4日ぶりのラン、6km走った。 まさに酷暑の夏。 例年通り、夜明けでもサウナにいるようなランだ。 きわめて蒸し暑く、体力消耗度が激しい。 風がないので余計蒸す。 そして、草木の匂いが強い。 まさに真夏の夜明けランだ…

8月25日（月） ジョギング無し。 昨日同様、若干酒が残った感じの朝（笑） 少し長めに寝ようと思っても、普段の習慣で、5時間ぐらいで目が覚めてしまう。 小さなトラブルでAdobeのサポートに連絡した。 いつもの通り、Adobeの対応は的確で速く、ほとんどの場…

8月24日（日） ジョギング無し。 セミナー2日目。 昼過ぎに出発して、東京駅方面に向かう。 気温37℃、すごい日差しとむせかえるような蒸し暑さ。 湿度は53%と大したことないのだが、この蒸し暑さはなんだろう。 歩いていると、汗で背中がびっしょりになる。 …

8月23日（土） ジョギング無し。 今日から2日間、セミナーと懇親会だ。 朝から髪染めに行き、その足でセミナー会場である上野へ向かう。 しかし、セミナー開始までは3時間ほどあるため、初めての試みとして仮眠スペースを探してみた。 僕はいつも、昼間に15…

8月22日（金） 27℃、81％、風1m。 珍しく2日連続ランになるが、明日から2～3日走れなくなるので、走っておいた。 8.6km。 蒸し暑く、疲労度は高い。 でも、たまに受ける風に助けられて、河川敷の奥まで足を伸ばした。 草木の匂いが強く、夏が感じられる。 す…

8月21日（木） 気温28℃、湿度80%、風1m。 8.6km走った。 本日現在、夜明け時間は4:38（東京）。 蒸し暑いし、5kmぐらいにまとめようと思ったが、途中木のそばを走るとひんやりした空気を感じた。 これは、河川敷まで降りるとクーラー効果があるかもしれない…

8月20日（水） ジョギングなし。 この数ヶ月ほど、玄関の鍵が回しづらくなってきたので、とある業者さん紹介サイトで修理の依頼先を探した。 サイト上でのやり取りのあと、夕方に通話（サイトの機能）で打ち合わせし、さっそく明日の午後に来るという。 早い…

8月19日（火） 気温26℃、湿度90% 6km走った。 かなりの蒸し暑さで、消耗度が激しい。 やはり、夏である。 今日はヘアバンドを持ってきたつもりが、なんと、同じように黒い肘用のサポーターを持ってきてしまった（笑） 走る前に、上の空で準備していたのだろ…

8月18日（月） ジョギングなし。 朝、走るかもしれなかったが、作業に切り替えた。 普段の業務は早朝時間に終えて、新たな動画制作体制作りを進めた。 そして台本の改訂。 ところで、以前からあった現象だが、iCloudで保存していたファイルが、大量になくな…

8月17日（日） ジョギングなし。 終日、動画の改訂作業にかかった。 エアコンの効きが悪い気がする。 いや、明らかに悪い・・・ やっぱりエアコンクリーニングした方がよいのかな？ でも、もうすぐ8月下旬になるし、業者さんも混んでいるかもしれないので（…

8月16日（土） 気温27℃、湿度88%、無風。 曇で蒸し暑い夜明け。 8.3km走った。 本日の夜明け時間は4:34（東京）。 どんどんおそくなる。 久しぶりに河川敷の一番奥の遊歩道まで行ったが、今朝はクーラー効果はなかった。 だが、ところどころ木々の近くでは涼…

8月15日(金) ジョギングなし。 夜は久しぶりの焼肉。 初めて入った店。 レトロな店内で、肉はまあ普通だったが、内容に対してちょっと高かったかな。 タレは一種類しか置いてなくて、辛味調味料もなかった（頼めば出てくるのか？）。 そして、何だか店員の女…

8月14日（木） ジョギングしようと思っていたが、起きる前に作業の状況を思い出した。 相当作業が溜まっている・・・ やはりジョギングは中止にするか？ でも、なぜか今日は体が目覚めていて、すぐにでも走りたかった。 こんなに走りたくなるのも珍しい、と…

8月13日（水） ジョギング無し。 自分はようやく昨日気付いたのだが、今週は世間では盆休みだった（笑） 今日、あれこれ連絡したり申し込みをしようと思っていたら、既に週末まで休みのところばかりでできない！ それは当たり前だった（笑） 自分は、まった…

8月12日（火） 3連休明けの火曜日。 つまり、今日が週明けだ。 湿度88％、気温28℃の夜明け。 蒸し暑い。 だが、風があった。 たまに吹く4mの風！ 風が吹けば涼しい！ 住宅地はムシムシしていても、十字路や家のないエリアに出ると一気に風が吹いてきて、体が…

8月11日（月） ジョギング無し。 熊本県と長崎県などをはじめ、北陸・東北にかけて豪雨で危険な状態となっている（8月11日）。 東京も、昨日（8月10日）から雨が続き、やっとまとまった雨が降って来たと思っていたが、全国的にはそれどころではなく、大変な…

8月10日（日） 湿度88%、気温27℃。 蒸し暑い。 まもなく雨という予報だったが、ポツポツやパラパラ程度の雨だったので、とりあえず出てみる。 3日ぶりのジョギング。 万一本降りになったときのためにスマホにカバーをつけて、砧公園周辺の近場コースを走った…

8月9日（土） 走ろうと思っていたが、やはりこまごまとした作業を進めたくてジョギングは中止。 午前中に髪染めに行った。 今回は24日ぶりだったが、間隔的にはょっと短かったかな。 昼はバーミヤン。 またしても、担々麺を食べてしまう。 カップラーメンだ…

8月8日（金） ジョギングなし。 朝はある程度暑さがおさまっているが、やはり日中の酷暑はすごい。 もう「35℃」という気温を聞いても、「え、まだいい方じゃん」と思えて来るほどだ・・・ 昼は、セブンで買った「ウマ辛冷やし辛麺」とおにぎり。 名前に「辛…

8月7日（木） 気温28℃、湿度90%。 8.4km走った。 約2カ月ぶりの、祖師谷成城菱形コース！ このところ多摩川方面ばかりで、すっかり行かなくなっていた祖師谷公園はどうなっているだろう。 道路予定地は、どうなっただろう？ それらの風景を見たくて走った。 …

8月6日（水） ジョギングなし。 そういえば2～3日前に 「お宅にNTT回線を導入したときにお邪魔した業者ですが」 という電話がかかってきた。 NTT回線を導入したときにやってきた業者だって？ それはおかしいな。 ウチは、建てるときに一緒に回線を入れたと思…

8月5日（火） 夜明けで気温29℃！ だが、湿度は69%と低めで、さらに風3mがあったので助かった。 8km走った。 夜明けも気温が上がっているが、それでもまだ走れるレベルだ。 日中は暑すぎて、日差しも強くて危ない（走っている人はいるが）。 朝しっかり汗をか…

8月4日（月） ジョギング無し。 ある記事の、GMOインターネットグループ：熊谷正寿会長兼社長の言葉が、響いた。 以下、現在61歳の熊谷会長の言葉「自分のパフォーマンスを最大化するために、睡眠、運動、栄養、定期的な検診、ポジティブ思考を意識している…

8月3日（日） 3日ぶりのジョギング。 蒸し暑かった。 気温27℃、湿度90%。 ランナーが多くなってきた。 河川敷まで下りても、今日はあまりひんやりしなかった。 いよいよ、酷暑が夜明けまで迫ってきたか。 夏草の勢いがすごかった。 そして、そろそろ自販機で…

8月2日（土） ジョギングなし2日目。 このところ、睡眠時間は比較的長い。 長いものの、やはりあれこれ頭の中を巡ってゆっくり眠れないというのが正直なところだ。 3～4回は目が覚めてしまう。 それからすぐに眠れることもあれば、なかなか寝付けないことも…

8月1日（金） ジョギングなし。 久々に、8時間以上寝た。 8時間といっても、途中で何度も起きる。 12時過ぎ、2時過ぎ、4時過ぎ・・・ 4～5回は目が覚めて、またうとうとと眠りに落ちる。 やはり、ストレートに長時間眠れない。 昼に、先日食べた激辛カップラ…