1月30日（金） 気温-1℃、風2m、湿度54%。 3日ぶりのラン、10.4km。 東宝前からウルトラロードに入り、東名高速を橋で越え、多摩川土手に出て、川沿いダートを走るコース。 零下1℃の爽快ランだった。 メモ：長パン長袖コンプ（内側に半袖コンプ）、Tシャツ、…

1月29日（木） 今日もジョギングなし。 早朝から動画の台本準備。 トラベラーズチェックが換金されて口座に入っているのがわかったので、先日一度諦めたが、再度M銀行のネットバンキングアプリを入れようとチャンレンジした。 今回は、ネットバンキングの（…

1月28日（水） ジョギングなし。 1時間ほど寝坊して、4:30ごろ起きた。今日になってやっと、先週末のウルトラマンの衝撃が薄れてきて、日常の生活に戻ってきた感じだ。 いや、「ウルトラマンの衝撃」というか、ここ2年間の自分の創作と現実が交わったこと、 …

1月27日（火） 気温2℃、風2m、曇り。 4日ぶりのジョグ、10.3km走った。 長袖長パンコンプ、Tシャツ、薄ブレーカー、手袋。 いつもの左回りの多摩川コースを、先日もやった右回り（つまり逆向き）で走った。 砧公園→瀬田→二子玉川→土手→玉川公園前のシャボン…

1月26日（月） ジョギングなし。 週明けの先行作業をしようと思い、走るのはやめた。 ところで、日中窓を開けて日に当たろうと思ったら、太陽の位置が高くなっていることに気づいた。 同じ時間帯であるにもかかわらず、以前より高い位置にあった。 1月上旬ぐ…

1月25日（日）ジョギングなし。 昨日1日出かけていたので、今日は日曜だけど普段の業務も進めて、いろいろと整理をした。 次の動画のテーマが決まらないが、決めきれない原因の一つが、以前の台本をベースに再構成しようとしていることかも、と思った。 もち…

1月24日（土） ジョギングなし。 今日はちょっと特別な日だった。 2年前に、僕が解説動画の主人公として描いた人物に、直に会ったのだ。 初代ウルトラマンのスーツアクター（中に入る俳優）をやった、古谷さんという人だ。 ウルトラセブンのアマギ隊員役もや…

1月23日（金） 気温-3℃、風1m。 3日ぶりのラン10.2km。 -3℃というのは、僕のジョギング歴において過去最低気温だ。 半袖コンプレッションの上に長パン長袖のコンプレッション、Tシャツ、薄パーカー、そして薄ブレーカー。 これまでの自分メモでは、「-2℃だと…

1月22日（木） 走ろうと思っていたが、今後3日ぐらいのスケジュールを考えて、ジョギングはやめた。 今日は作業しておこう。 午前中に、注文していた書籍3冊、DVD3枚が一気に届いた。 ポストに入れる郵便局の人とヤマト運輸が、同時に玄関に来て2人並んでポ…

1月21日（水） ジョギングなし。 気温は大きく下がっていないのに、風が急に冷たくなった（1月21日）。 これから、大きな寒気がやってくるようだ。 午前中、歯科定期検診に行った。 3か月に一度の検診とクリーニング。 以前から言われていたが、左下の奥歯に…

1月20日（火） 気温5℃、風1m、湿度88%。 河川敷大外コースを10.3km走った。 このところ、1日おきのランが継続できている。 長袖長パンのコンプレッションに、内側にTシャツ、そして薄ブレーカー（ランニングレインジャケット）。 この薄ブレーカーは、買って…

1月19日（月） ジョギングなし。 午前中から新宿に行って、放置していたドルを円に換金した。 久しぶりの新宿西口。 大規模再開発の工事中だ。 以前の小田急百貨店はもうない。 小田急百貨店があったエリアには、2029年度に48階建ての複合ビルが完成し、この…

1月18日（日） 気温5℃、風2m。 2日ぶりのランで10.3km走った。 やはり、最近お気に入りの河川敷の最も外側の道なき道ルートを行った。 走っている途中、住宅街の道の各所に、バイクにまたがった警官（停車中）や、区のパトロールカーの車両が、3カ所ぐらいに…

1月17日（土） ジョギングなし。 修正を続けていた動画作業が、いったん完了した。 公開前に修正はするかもしれないが、これで最終形なので、次の動画の準備を始める。 すでに2本ぐらい先の候補の内容も書籍で読み始めているが、全体に1ヶ月以上は遅れている…

1月16日（金） 気温4℃、風1m、湿度76%。 4日ぶりのラン、10.7km走った。 近ごろ気に入っている川べりの真っ暗でデコボコの道なき道を、一番外側ルートで走った。 真っ暗な道を見上げると、かすかに見える星空。 ほぼ視界いっぱいに空が広がる夜空の開放感。 …

1月15日（木） 今朝は眠くてジョギングを中止にしてしまった。 久しぶりの7時間睡眠だった。 昨夜、変な夢を見た。 またしてもエレベーターの夢だ。 かれこれ、もう20回ぐらいは見ている気がする。 僕は、前世でエレベーターについての大きな体験があったの…

1月14日 （水） ジョギングなし。 天気よし。 またおちついて終日作業できる日だ。 ただ、動画の公開先のことで2転3転。 なかなか肝心のアカウントが定まらず、動画作成は進めるものの、不安定な状態が続く。 いわば、流浪の民。 しかし、きっとこれも何かに…

1月13日 （火） 3連休明けの火曜日。 ジョギングなし。 現在は夜明け時間の最も遅い時期で、本日現在の夜明けは6:23（東京）。 今日も夕方から会食だ。 早朝に動画作業、日中は普段の作業を進めた。 日中は16℃の陽気だった（東京）。 夕方、神田に向かう。 …

1月12日（月） 3連休3日目。 ついに5日ぶりのランを敢行。 気温0℃、風1m。 多摩川河川敷を、前回シャボン玉エリアに行ったときと逆方向から走る。 ごく弱い月明かりだけで、暗くて見えないデコボコの道なき道を進む。 最も川に近い、川べりギリギリのエリア…

1月11日（日） 3連休2日目。 ジョギングなし4日目。 昨日から風が強く、今朝も5mの風だった（1月11日）。 夜明けで14℃と、冬にしては異常なぐらい暖かかったし、その気候を楽しみたかったが、2日続いた会食で作業も滞り気味なので、ジョギングはやめた。 今…

1月10日（土） 3連休1日目。 前夜の就寝が1:30ごろだったので、今日もジョギングできなかった。 ジョギングなし3日目。 世間では3連休の初日だが、今日も夕方から会食なので、必要なことから優先的に作業。 あっという間に午後になり、西日暮里へ向かう。 4…

1月9日（金） 今朝もジョギングなし。 今日は夕方から人と会うので、その分時間が少ないため作業を優先した。夕方、会食のため新橋へと向かう。 おそらく一年ぶりぐらいの新橋。 夕暮れの新橋は、魅力的だ。 よくニュースで、この機関車の近くでほろ酔いのサ…

1月8日（木） ジョギングなし。 年明け初めての資源ごみ（ビン、缶、古紙）の回収。 「今年初めて」が、どんどんなくなっていく。 午前中に髪染めに行った。 昼は、いつものパターンであるバーミヤンはやめて、そば屋でカツ丼・そばセットにした。 熱熱のだ…

1月7日（水） 気温3℃、風1m。 3日ぶりのラン、10.6km。 今朝は、先日日中に行ったシャボン玉のエリアまで直接向かったため、いつもと反対周り、かつ通ったことのない道を探検ランした。 シャボン玉のエリアとはこのこと↓ www.wakaru-log.com 自転車で初詣に…

1月6日（火） 今朝も作業をしたいので、ジョギングは中止にした。 今年初めての燃えるゴミの日。 年末から溜まっていたので普段の3倍だ。 ウチの近くは、各戸で、大きさは問わず3袋まで出していいのだが、問題はダストボックスに入り切るかどうかだ。 もし入…

1月5日（月） ジョギングなし。 早朝から作業。 いったん完了した動画の修正作業を始める。 何度か通して見ると、肝心なところが抜けていることがわかった。 いや、肝心なところどころか、物語の根幹を握るところだった。 どうしてそんなところが抜けてしま…

1月4日（日） 今日は、おおよそ正月最後の休日かな。 各社明日から始業だろう。 気温1～2℃、風1～2 m。3日ぶりのラン、10.2km。 完全防寒ではないが、ほぼ冬向けのかっこう。 早く帰って作業したいので短めに終わろうと思ったが、一昨日行った二子玉川の河川…

1月3日（土） 今日もジョギングはやめた。 なんとか週明けまでに、動画にけりを付けたいからだ。 （まだ終わっていないのだ） 週明けというのは、多くの会社が始業するであろう月曜日のこと。 あともうちょっと。 ゴールは目の前に見えているが、結局夜まで…

1月2日（金） ジョギングなし。 昼前に出かけて、自転車で15分ほどのところの神社に初詣。 昼前だったからか、それなりに混んでいて、長い石段の途中まで列ができていた。 まあそれでも、有名神社ほどではまったくない。 おみくじは吉。 神社の敷地内で、大…

1月1日（木）元旦 気温4℃、風2m。 10.4km走った。 走り初(ぞ)めだ。 いつもの通りの時間帯、4:25ごろにスタート。 初めは軽く短めにしようと思ったが、大回りのコースに入ってしまったし、今日が走り初めであることを思い出して、途中で10km行こうと決めた。…