6月4日（木） このところ、自然に目が覚めなくなってきた。 いつもは、何時に寝ても3:20ごろにはっきり目覚める、あるいは3:30までに何度か目が覚める。 でもここ2～3日は、自然には目覚めずに、スマホのアラームでようやく目覚めることが多い。 そして、起…
6月3日（水） 4:00の時点では気温18℃、風2m。 ジョギングなし4日目。 日曜日から2日間のセミナー参加があったため、ジョギング無しが続くのは仕方がない。 今朝は台風通過による雨の予報（6月3日）。 6時頃から雨脚が強まってきた。 台本準備を進める。 東京…
6月2日（火） 7:00ごろ起床。 昨夜も就寝が遅かったので、ジョギングなし3日目。 東京都昭島市の多摩川河川敷で、大型獣と思われるフンが発見されたらしい。詳しくはこちら↓ www.youtube.com それが熊か猪か、まだわかっていないようだが、僕のいつものジョ…
6月1日（月） セミナー2日目。 今日は月曜日だが、今日も終日セミナーと懇親会。 やはり、東京駅八重洲側近くの会場だった。 今日の最高気温は32℃（6月1日東京）。 （事前の予報では一時35℃だった） 今年も、夏はものすごい暑さになるのだろうか・・・ 東京…
5月31日（日） ジョギングなし。 13:00ごろに出発して、東京駅方面でセミナー参加。 日中は最高30℃にのぼる暑さ（5月31日東京）。 もはや夏。 空き時間に、台本準備の読書を進めるが、なかなか捗りはしない。 でも、手を休めないという意味で、重要箇所に付…
5月30日（土） 気温20℃、風0m、湿度51%。 3日ぶりのラン。 ライズ多摩川コースで10.5km。 ベストシーズンだ。 メモ：短パン、半袖コンプ、Tシャツ、ヘアバンド やはり3分の1程度の間足が疲れていたが、大回りコースを始めたので、頑張って走る。 5時前後に、…
5月29日（金） ジョギングなし。 今週末の2日間セミナーに参加するので、薬がなくなった耳鼻科に行くのが先決と考えた。 なのでえ、ジョギングは明日にした。 今のところ耳鼻系の症状は落ち着いているが、セミナー期間に症状が悪化したら、すぐに医院に行け…
5月28日（木） 気温21℃、湿度86%。 ジョギングなし。起きると、湿度が高く感じたので、さっそくドライをかけて4:35から作業開始。 曇りの予報だったが、夕方小雨になった。 たっぷり通常業務を行った。 窓を開けるとムシムシと暑いと思ったら、夕方でも湿度8…
5月27日（水） 気温19℃、風1m、湿度92%。 絶好のジョギング日和の、暖かい夜明け。 4日ぶりのランだ。 メモ：短パン、半袖コンプ、Tシャツ、ヘアバンド 約3ヶ月ぶりで祖師ヶ谷成城ルート(正順)を走った。 祖師ヶ谷大蔵駅をこえて、千歳台を横断し、芦花公園…
5月26日（火） 昨夜はてっぺん超えだったので、今朝も走れず。 ジョギングなし3日目。 5:00ごろに一度目覚めたら、CPAP（睡眠時の器具）が止まっていた。 無意識にスイッチを切ったかと思って、再度入れ直してみるが、オンにならない。 あれ？いろいろ見てみ…
5月25日（月） ジョギングなし2日目。 昨夜時点でやっとつなぎ終えた動画の細部チェック。 日中は多めに通常業務をした。 午後から、次回作の台本準備に戻るも、気づいたらちょこちょこ編集の直しをした。 結構直しがありそうだ。 今日の最高気温は27℃まで上…
5月24日（日） ジョギングなし。 最高気温が21℃ぐらい。 最近では涼しい日だ。 最近は自宅では、Tシャツに短パンという出で立ちだったが、今日は日中も上下スエットで過ごした（買い出しに出る時は着替える）。 とにかく、編集に全てのエネルギーを注入した…
5月23日（土） 気温12℃、風2m、湿度81%。 5日ぶりのラン。 やっと走れた・・・ このところではかなり涼しい12℃で、薄パーカーを着た。 短パンは最後まで足が涼しかったが、まあ気持ち良い範囲だった。 メモ：半袖コンプ、薄パーカー、短パン、ヘアバンド 中4…
5月22日（金） 今朝は最初から雨の予報。 傘をさしてウォーキングかジョギングしようと思っていたが、またしても起きる直前に中止にした。 外に出てみると、小雨だが雨は降っていた。 昨日、新しいシューズのヒールロック結びもやってみたし、傘差しジョグを…
5月21日（木） 傘をさしてウォーキングかジョギングしようと思っていたのだが、目覚める前にどうしても眠気が強くて、もう少しそのまま寝ることにした。 （「目覚める前」というのは、完全に起きてはいないが、うっすら目覚めていてスマホを見たりある程度考…
