12月8日（日） 気温4℃、 湿度78%。 現在の夜明けは6:10（東京）。 ウェアを着て、準備運動をして、さあジョギングに出発！ というところで・・・ 直前にトイレに入っているときに考えて、やはり気が変わって、ジョギングを中止にした。 昨夜、予定よりも進ま…

12月7日（土） ジョギングなし。 このところ、東京は雨もなくいい天気が続いている。 外部パートナーとの業務委託契約のために、久しぶりに契約書等を準備。 以前のものをベースに使うが、今まではほとんどWeb作業やライティング（執筆）の依頼ばかりだった…

12月6日（金） 5℃、風1m。 10.4km走った。 今朝は、久しぶりにしばらく避けていた河川敷コースを走った。 河川敷のグランドや空き地は、真暗だ。 すれ違うランナーや散歩者は、みんな発行体をつけていた。 日中、外注さん（外部パートナー）から、試しに作っ…

12月5日（木） 今朝、眠りから覚めるとき、なぜかとても気持ちが良かった。 目覚めが良いというか、実にスッキリした感じがした。 睡眠時間も変わらず、特にいつもと違いはないのだが、部屋の湿度が67％ぐらいだったので、前夜部屋を加湿しておいたのがよか…

iｋ 12月4日（水） 比較的暖かい９℃の夜明け前、祖師谷成城菱形コースを10.1km走った。 現在、東京の夜明けは6:07。 走り終わってもまだ暗い。 成城のお屋敷街を縦断する道を走っている途中、微かに自転車が走る音が聞こえたが、気のせいかと思った。 しかし…

12月3日（火） 昨日から、なんか背中が少し痛いので、ジョギングはしなかった。 変な姿勢でくしゃみをしたか、あるいは悪い姿勢で長時間デスクワークしたのか・・・ まあ、しばらくすると治るかな。 昨日応募してきてくれた40代男性の外注さんに依頼するため…

12月2日（月） ジョギングなし。 早朝から作業。 とにかく、早く外注向けの指示書を終わらせて、募集を開始したかった。 でも・・・ いざとなると腰が重くなることがある。 やらなければならないことであればあるほど、面倒で、重たくて、放り出したくなる。…

12月1（日） 9km走った。 砧公園・岡本の、街灯のある近場コースだった。 最近、夜明けが遅くなったので、街灯のないエリア（河川敷）には、しばらく行っていない。 午前中は経理や請求書関係をやって、午後に外注への指示書を詰めた。 予定がどんどん遅れて…

11月30日（土） ジョギング無し2日目。 今朝は走ってもよかったのだが、おととい走ってちょっと疲れを感じたのと、昨夜に続き今日も夕方からオンラインセミナーがあるので、作業を少しでも進めておきたかったのだ。 昼時、昼食を買いにいつものスーパーでセ…

11月29日（金） ジョギング無し。 工場が混んでいてずっと待っていたが、ついに車を修理に出した。 振り返れば、車に最初の傷がつけられたのが、10月15日(火)。 小さな三角傷だった。↓ www.wakaru-log.com その3日後にさらに大きな傷をつけられて、警察に被…

11月28（木） 湿度74%、気温12℃。 暖かい朝だ。 現在、東京の夜明け時間は6:02。 10km走った。 走り始めると、誰もいない暗い道に、一人の男が立っているのが見えた。 住宅街で、歩道ではなく車道の端だ。 まるで、今から出かけるために家の前で家族を待って…

11月27（水） ジョギングなし。 昨夜から明け前まで、雨だったようだ。 早朝に普段の作業をして、のちに編集、外注指示書作業。 それぞれようやく軌道に乗ってきたが、まだまだ先が長い。 いつも思うだが、動画のクリエイティブな作業が捗るかどうかは、その…

11月26（火） 気温いよいよ5℃、1mの風。 11日ぶりに10.5km走った。 下は長パン、上は半袖コンプレッションにTシャツを重ねて、その上に薄パーカー。 念のため薄手袋を持って行ったが、正解だった。 薄手袋をつけたり外したりして走った。 汗もかくので、ヘア…

11月25日（月） ジョギングなし。 早朝から動画作業を行う。 先週小田原で買ってきた、かまぼこ＋その他練りものがおいしい。 実は、「鈴廣かまぼこ」を買おうと思ったのだが、パッと見店がなかったので、駅ナカ2階の売店で適当に買った。 でも後から調べた…

11月24日（日） 5日ぶりのジョギング。 ８℃と低めの気温で、8km走った。 ギリギリ短パンでも行けそうだったが、念のため無理せず長パン（コンプレッションウェア）で行った。 いきなり無理して足を冷やすと、余計なところを痛めるかもしれないので、徐々に低…