12月6日（水） 夜明け前は比較的暖かい8℃だったが、ジョギングは無し。 外に出てみると雨が降っていた。 最近にしては、暖かい雨だった。 9:30に歯医者に行く。 僕は、医者などに行くのはいつも朝一か夕方ごろにしている。 日中に途中で作業を離れて出かけて…

12月5日（火） 気温5℃だったが、薄パーカーでジョギングスタート。 ところが、3℃の一昨日よりも5℃の今朝の方がお腹が冷えた気がして、お腹をさすりながら走った。 両手で円を描くようにさすりながら（笑） やはり、気温の数値ばかりに注意するのではなく、体…

12月4日（月） ジョギング無しなので、朝4:00から動画編集を開始した。ところで、何事もそうだと思うが、時間があるからといって作業がはかどるわけではない。 本当に追い詰めらているときは別だが、少し余裕があると、気持が入らなかったり集中できなかった…

12月3日（日） 気温3℃、1mの風。 上下長袖だったが、上は薄パーカーでスタートした。 3℃と言えども、スタート時の感触ではちょっと暑くなるかと思った。 でも、川沿いにおりると体感1～2度下がり、結局ちょうどよかった。 というか、やはり川沿いはかなり冷…

12月1日（金） 徐々に何度か目が覚めて、最終的に3:40起床。 やっぱり、走ると決めた朝はあまりぐっすり寝ていないと思う。 うっすら目が覚めたときに、「今朝は走るんだ」と思うと、徐々にドレナリンが出てくるというか、運動の体勢になってしまうというか…

11月30日（木） 前夜遅かったので、ジョギングは休み。 夕方になってようやくナレーションのNG抜きが終わり、一通り音声トラックを繋ぐことができた。 総尺は、30分を少し超えたぐらいだ。 そして、やはり、本番の5倍から7倍ぐらい録っているような感触だ(^^…

11月29日（水） ジョギング休み。 動画のナレーションの「NG抜き」を続ける。 NG抜きといっても、あとから映像や音楽を乗せるための音声トラックの作成ということだ。 この音声トラックが、全体の内容、そして長さを決める。 以前書いたが、実際に音声をつな…

11月28日（火） 走ろうと決めていたので、ちょくちょく目が覚めて、最終的に3:30に起きた。 天気予報では、もうすぐ雨となっている。 0.5mm（パラパラ）ではあるが雨マークが出ていて、雨雲レーダーも1時間後に雨となっている。 でも、夜空を見ると星空に雲…

11月27日（月） ジョギング休み。 4:30からナレーションのNG抜き作業再開。 昨日は日中寒くてエアコンの暖房をいれたが、今日は一時暑くて冷房をいれた（笑） 昨日と今日の最高気温の差が10℃ぐらいあるようだ。 延々とナレーションのNG抜き作業を進める。 こ…

11月26日（日） 気温8℃。 今季初の長パンでのジョギング。 でも、上は相変わらず半袖に薄パーカーだった。 長パンは、3kmぐらいでちょっと暑くなったけど、後半風が出てきた時点ではちょうどよかったのかなと思う やはり、7～8℃は短パンと長パンの境目。 ウ…

11月25日（土） ジョギング無し。 次のチャンネルの準備に向けて、技術的な再学習をして、ざっくりスケジュールをたてた。 できるかどうかは別として、スケジュールをたてないと、ずるずると日が過ぎていってしまう。 仮に締め切りを過ぎたとしても、それに…

11月24日（金） 3:34に目が覚めた。 走る日は、目覚ましは関係なく目が覚める。 気温9℃。 短パン+薄パーカーで走る。 川沿いの広い緑地に下りると、あちこちに靄が発生していた。 まるで、暗くて広い台地から湧き出ているかのようなすごい光景だった。 靄が…

11月23日（木） ジョギング休み。 今日は休日（勤労感謝の日）だが、いつもと変わらず早朝から作業。 今日の目標は、長らく執筆を重ねてきた台本を終わらせて、何とかナレーション録りまで行くこと。 そして、何とか夕方までに達成できた。 今回は、かなり元…

11月22日（水） 気温8℃だが、まだギリギリ短パンでいける。 相変わらず走り出しは足が冷えるが、20分ぐらいで温まってくる。 成城付近の川沿いの遊歩道を走る。 すると、またいた。 オレンジの傘の女性だ！ オレンジというよりも、傘は黄色だったのか？ 黄色…

11月21日（火） ジョギング休み。 朝9:00になり、丸パクリ動画の件をYouTubeに相談してみた。 YouTubeのクリエイターズサポートを利用するのだ。 チャットにアクセスすると、すぐ順番待ちが何人かが表示され、空いていれば即座につないでくれる。 さすがはYo…

11月20日（月） 天気予報では、気温9℃。 外に出てもさほど寒くはなかったので、短パン + 薄パーカーで走り始めた。 すると意外にも足が冷たかった。 このぐらいの涼しさなら、長パンにして、Tシャツ一枚余計に着てもよかったと感じた。 でも結局、走っている…

11月19日（日） 前日遅かったため、ジョギング休み。 久しぶりに、起床時間が7時を過ぎた。 昼に近所のセブンイレブンにランチを買いに行ったが、その向かいにあるNHK放送技術研究が現在メンテナンス中だ。 NHK放送技術研究所（通称：NHK技研）は、日本唯一…

11月18日（土） 9℃。 肌寒いが、短パンに薄パーカーで走った。 10.3km走。 川沿いの緑地に下りて、真暗な広場でまた広い夜空を味わう。 走っている間に、台本のアイデアが生まれる。 脳に酸素がいきわたるせいなのか、走るととても脳が活性化するようだ。 20…

11月17日（金） 早朝からザーザー雨が降っていたので、ジョギングはできなかった。 サーバー契約の更新通知メールが来たことをきっかけに、本当に久しぶりに、自分の講座のサイトを見直した。 こんなに放置していたらいけないのはわかっているが、手が回らな…

11月16日（木） ジョギング休み。 8℃という低い気温。 4:00ごろから動画台本作業にかかる。 まだ先は長い。 いくつかのエピソードを書き出したところで、現在2万文字にもなっている。 これでは長すぎる。 せいぜい1万文字程度におさめたいので、こまかい刈り…

11月15日（水） 最近では暖かめの10℃。 夏の大三角よりもさらに外側を走る、変則ルート。 ときどき迷いながら走る。 道がまっすぐじゃない初めてのルートは、暗いのもあって、どちらに走っているか方向がわからなくなることがある。 そんな中、道を探りなが…

11月13日（月） 8℃で風2mの朝。 かなり冷えているので、ジョギングのウェアの選択に悩む。 短パンでは涼しいかな？ 下は長いコンプレッションウェアにするかな？ いつものように、走る前に外で準備運動して気温を体感したところ、下は短パン、上は半袖に薄パ…

11月12日（日） 朝は雨が降るかもしれない予報だったが、降らなかったようだ。 それでも、前日まで2日連続で走ったので、今朝はジョグ無し。 動画が150万再生を突破して、チャンネル登録者も1万人を突破した。 再生回数は、2日間で60万回増えたことになる。 …

11月11日（土） 明朝が雨降るかもしれない予報なので、2日連続だけど、今朝もジョギングした。 15℃と比較的気温は暖かいが、風が強くて体温を奪われる。 この風。 やはり夏の強風とは違う。 冬に近づいている風だ。 川近くの緑地を走る。 真暗で空が近い。 …

11月10日（金） 爽快ラン。 14℃で比較的涼しい方だが、なぜかヘアバンドをするぐらい汗をかき、帰ってきたら汗が止まらなかった。 最近では珍しく、ちょっと夏を思い出すようだった。 祖師谷成城菱形コースを走ったが、オレンジの傘の女性は現れなかった。 …

11月9日（木） ジョギング無し。 次の動画の台本作りを進める。 動画の台本は、以前配信したメルマガ記事をベースにしているのだが、今から4年前ぐらいのものなので、構成も文体も今見ると稚拙に感じる。 そして、メルマガは文章として読ませるものだが、動…

11月8日（水） 10km走。 風が強かったが、16℃という暖かい気温だった。 ウルトラセブンコースを走る。 ウルトラセブンコースとは、僕が勝手に付けたコース名で、昨日のウルトラセブンの像とは全く関係ない。 だが、このコースは昔ウルトラセブンの撮影所があ…

11月7日（火） ジョギングなし2日目。 今朝も雨だった。 前日、YouTubeに送った著作権の申し立てが処理され、問題の動画は削除された！ つまり、YouTubeからの連絡を受けて、チャンネル管理者がすぐに対応したということだ。 早い対応だ。 でもまあ、当然だ…

11月6日（月） 早朝に雨が降った。 今日はもともとジョギング無しだが、雨でもあったのであきらめがつく（笑） 昨日は雨の予報は出ていなかったと思うが、変わりやすい天気のようだ。 朝焼けの色が妖しげだった。 ところで、視聴者のコメントに 「この動画と…

11月5日（日） 最近にしては暖かい、18℃という朝。 爽快な10.5kmランだった。 祖師谷成城菱形コースを走った。 ところで、祖師谷成城菱形コースの途中に、川沿いの遊歩道があるのだが（仙川沿い）、夜明け前にそこをオレンジ色の傘を差して歩く女性がいるの…