8月12日（月） 夜明けで湿度89%、29℃。 暑い！ 暑すぎて、結局ジョギングは8.6kmで終了。 まあ、無理なときは7～8kmのつもりだったので問題なし。 今後も、暑さをナメることなく、体調第一で距離調整しよう。 ところで、このところ各地で水の事故が起きてい…

8月11日（日） ジョギング無し。 動画の指示書作りを進める。 ふと、来年の正月の宿を予約した。 ここ数年、富士山の近くにいつも行く宿があるのだが、窓からの富士山が絶景なのだ。いつも楽天トラベルで9月ごろに予約を入れるのだが、今日見てみたら、目当…

8月10日（土） 夜明けはもう、4:29になってしまった。 湿度85%、27℃。 やはり暑かったが、雲と風に救われた10km走だった。 晴れの予報だったから、朝日の影響の少ない祖師谷成城菱形コースにしたが、結局雲が出ていたので、夏の大三角コースでもよかったかな…

8月9日（金） ジョギングなし。 走りたかったのだが・・・ まだ外注向けの発注書が出来ていないし、作業も溜まっているので、少しでも進めようと思ってやめたのだった。 やはり、朝の2時間、特に集中できる早朝の時間は大きい。 午後、編集の外注さんとの初…

8月8日（木） ジョグなし。 比較的暑さ抑えめだったが、やはり日中は暑い。 エアコンは基本的につけっぱなし。 寝ているときに涼しくなったら初めて切る、という程度だ。14:00～16:00ぐらいの灼熱タイムを過ぎると、楽になる。 だから、夕方になると再び早朝…

8月7日（水） 26℃湿度91%、夜明けはもう4:27。 すごい勢いで遅くなっていく。 ジョギングは10km走だった。 最初は、湿度91%でしんどかったので、少なめにしようと思っていた。 7～8kmでおさめようと思ったが、終わりごろに9.3kmを超えていた。 もうちょっと…

8月6日（火） ジョギングしようと思っていたが、考えたらやることが溜まっていたので中止にした。 4:00から作業開始。 時間がかかっている外注への発注書は、少しずつ整理がついてきた。 午前中、病院で睡眠時無呼吸症候群の定期診察を受けた。 だが今日は、…

8月5日（月） ジョグ無し。 動画の素材集めと編集作業の発注書作成を進める。 編集作業としては初めての発注だ。 つまり、初めて編集作業を人に任せようというのだ。 だから、書類の作成も試行錯誤で時間がかかるが、こうした時間は非常に貴重だ。 おろそか…

8月4日（日） 今朝は10km完走できた。 祖師谷成城菱形コースを順方向。 湿度79%、気温27℃。 やはり湿度が80%以下だったのが、よかったのかもしれない。 暑いが、爽快なランだった。 今日の午後は、作業ペースが落ちてきたので、「ある人のモットー」を思い出…

8月3日（土） ジョギング無し。 昨夜、妙な夢を見た。 自宅と思われる家（と言っても見知らぬ家）から、どこかへ移動している場面。 どうやら、高校の時の通学だ。 いつの間にか通学の波の中にいて、みんな誰かの葬式に行く話をしている。 友だちに「お前も…

8月2日（金） 湿度87%、気温26℃でのジョギング。 気温が抑えめだったので、比較的楽だと踏んでいたが、最初からちょっとしんどかった。 湿度のせいか、単に今朝の体調がそうだったのか。 風が出ると爽快だったが、少し早めに折り返して8.6kmで終わった。 最…

8月1日（木） ジョギングなし。 動画の台本修正をしながらの、ナレーション再録、再編集を続ける。 読み方がせっかちになっている箇所を直し、感情が薄いところを書き直して再収録する。 急いで終わらせても、視聴回数が上がらなければ意味がないのだ。 自分…

7月31日（水） 湿度81%、気温28℃。 本日現在、夜明け時間は4:21。 10.2km走った。 1週間前は4:14だったのに、もう7分も遅くなった。 1日1分遅くなっているのか？ そうだとしたら、相当早いペースだ。 だって、1ヶ月で30分、2ヶ月で1時間遅くなるということな…

7月30日（火） ジョギング無し。 いったん、動画のナレーション編集が終わったのだが、まだ追加録音・修正を続けている。 もはや予定を何日もオーバーしていて、またしても余計な時間がかかっている。 これをやっていたら終わらないし、次の動画に進めない(^…

7月29日（月） 77%、30℃で10km完走。 30℃だったが低めの湿度（77%）だったので、まだ完走できた。 そういえば、先日土手を走っているとき、陸上部らしきお兄さんたち数名が縦に並んで走ってきた。 向うから走ってきて、すれ違う形だ。 そのとき、彼らの先頭…

7月28日（日） ジョギングなし。 酷暑の日が続いている。 日中は36℃ぐらいだ。 今日は終日ナレーション編集に没頭する。 並行して外注の募集を行っているが、その中でちょっと驚いたことがあった。 外注スタッフは、いわゆるクラウドソーシングとして、マッ…

7月27日（土） 28℃、88%、9km。 途中で日差しにやられてあまりにも暑く、9kmで帰還。 いつもより35分遅くスタートしたら、当然だがいつより日が高くなっていた。 たかが35分。 だが、早朝の35分は大きかった。 朝日が強烈だった・・・ 河川敷はほぼ日影がな…

7月26日（金） ジョギング無し。 寝ている間に汗ばんで、うっすら目が覚めると除湿をつけたり消したり。 除湿と冷房のどちらがよいかネットで見てみたら、除湿だとかえって温度を下げ過ぎてしまうことがあるらしい。 ではむしろ、温度を下げ過ぎないためには…

7月25日（木） 気温28度、湿度81%。 湿度が90％に満たないので大したことはないだろうと思っていたが、やはり暑かった。 夜明け時間は遅くなっていき、暑さは厳しくなってくる。 一昨日に続いて、祖師谷成城菱形コースを今日は逆回り。 雲がかかっていたので…

7月23日（火） 夜明け時刻はどんどん遅くなっていき、現時点で4:14になった（日の出時刻とは別）。 湿度94%で風はなかったが、まだいけた。 ただ、このところ熱帯のような気候なので、早朝と言えども蒸し暑くて走れない日も出てくるだろう。 祖師谷成城菱形…

7月22日（月） 昨夜遅かったので、起きたのが7:00ごろ。 僕にとってはもう日がかなり高く（笑）、ジョギングはなし。 そもそも、昨夜帰ってからまた少し飲んでしまったため、ちょっと2日酔いの状態(^^;) そして、今朝早く、東海道新幹線が点検車の衝突脱線で…

7月21日（日） ジョギング無し。 明朝走れないと思うので、今朝走っておいた方がよいか迷ったが、今日はこのあと外出で夜遅くなるのでやめておいた。 それに、午後外出するので、少しでも作業しておきたかった。 そうしていると、一時大雨になった。 雨雲レ…

7月20日（土） 湿度83%、夜明けで既に29℃！ 10.3km走った。 いよいよ暑くなってきた。 でも、湿度が83%なのでまだ爽快に走れた。1.5kmぐらいからすでに汗かきまくりで、走り終わるまでに途中でヘアバンドを5回ぐらい絞った。 汗がボタボタ落ちた。 日中は37℃…

7月19日（金） ジョギングなし。やはり、月曜日が休みの週は、すぐに1週間終わってしまう気がする。 それにしても、台本の詰めがなかなか完成しない(^^;) もっと文字数を詰めたいのだが、詰めるとストーリーの積み重ねが壊れてしまう。 でもこのままだと、動…

7月18日（木） 25℃で爽快ラン10km。 ほぼ無風で暑かったが、25℃という気温でまだまだ楽だった。 これから、28℃とか平気で上がってくるだろう・・・ ところで、僕はいつも河川敷をニッチなルートで走る。 ニッチなルートとは、例えば、土手の上をただまっすぐ…

7月17日（水） 起きるときに、朝走るかどうか天気予報を見たら、ちょうど雨が降りかけていた。 すごく眠かったのもあって、ジョギングはやめた。 でも結局、雨はパラパラ降っていたが大したことはなく、レインカバーをつけたら走れなくもなかったかな。 昼前…

7月16日（火） ジョギング無し。 起きてから1時間後に、今日が火曜日だということに気づいた（笑） 週明けだから、つい月曜日の感覚だった。 今週は、1日平日が少ないのだ。 午前中、クライアントの使用しているサーバーがアクセス過多で落ちかけた。 ちゃん…

7月15日（月） 月曜だが、海の日なので休日。 24℃、湿度93%で10km走った。 湿度93%といっても、気温が低めだったので比較的楽だった。 走る前は、くもりで雨は降らない予報だったが、スマホのレインカバーをつけてスタートした。 実際に外に出てみると降りそ…

7月14日（日） ジョギング無し。 起きる前に天気予報を見たら雨模様だったので、中止にしたのだ。 でも結局、夜明け時間にはほとんど降らなかった。 走りそびれてしまった。朝、トランプ前大統領が銃撃されたというニュースが入った。 事件が起きたのは日本…

7月13日（土） 晴れのち曇り。 最高気温が31℃という、過ごしやすい1日だった。 台本を2万文字から削減する作業。 目標は8,000文字だから、3分の1にするのか・・・ 何箇所か、ばっさりまとまりを削除するしかないかな。 ある人とチャットでやり取りしたが、 …