8月7日（水） 26℃湿度91%、夜明けはもう4:27。 すごい勢いで遅くなっていく。 ジョギングは10km走だった。 最初は、湿度91%でしんどかったので、少なめにしようと思っていた。 7～8kmでおさめようと思ったが、終わりごろに9.3kmを超えていた。 もうちょっと…

8月6日（火） ジョギングしようと思っていたが、考えたらやることが溜まっていたので中止にした。 4:00から作業開始。 時間がかかっている外注への発注書は、少しずつ整理がついてきた。 午前中、病院で睡眠時無呼吸症候群の定期診察を受けた。 だが今日は、…

8月5日（月） ジョグ無し。 動画の素材集めと編集作業の発注書作成を進める。 編集作業としては初めての発注だ。 つまり、初めて編集作業を人に任せようというのだ。 だから、書類の作成も試行錯誤で時間がかかるが、こうした時間は非常に貴重だ。 おろそか…

8月4日（日） 今朝は10km完走できた。 祖師谷成城菱形コースを順方向。 湿度79%、気温27℃。 やはり湿度が80%以下だったのが、よかったのかもしれない。 暑いが、爽快なランだった。 今日の午後は、作業ペースが落ちてきたので、「ある人のモットー」を思い出…

8月3日（土） ジョギング無し。 昨夜、妙な夢を見た。 自宅と思われる家（と言っても見知らぬ家）から、どこかへ移動している場面。 どうやら、高校の時の通学だ。 いつの間にか通学の波の中にいて、みんな誰かの葬式に行く話をしている。 友だちに「お前も…

8月2日（金） 湿度87%、気温26℃でのジョギング。 気温が抑えめだったので、比較的楽だと踏んでいたが、最初からちょっとしんどかった。 湿度のせいか、単に今朝の体調がそうだったのか。 風が出ると爽快だったが、少し早めに折り返して8.6kmで終わった。 最…

8月1日（木） ジョギングなし。 動画の台本修正をしながらの、ナレーション再録、再編集を続ける。 読み方がせっかちになっている箇所を直し、感情が薄いところを書き直して再収録する。 急いで終わらせても、視聴回数が上がらなければ意味がないのだ。 自分…

7月31日（水） 湿度81%、気温28℃。 本日現在、夜明け時間は4:21。 10.2km走った。 1週間前は4:14だったのに、もう7分も遅くなった。 1日1分遅くなっているのか？ そうだとしたら、相当早いペースだ。 だって、1ヶ月で30分、2ヶ月で1時間遅くなるということな…

7月30日（火） ジョギング無し。 いったん、動画のナレーション編集が終わったのだが、まだ追加録音・修正を続けている。 もはや予定を何日もオーバーしていて、またしても余計な時間がかかっている。 これをやっていたら終わらないし、次の動画に進めない(^…

7月29日（月） 77%、30℃で10km完走。 30℃だったが低めの湿度（77%）だったので、まだ完走できた。 そういえば、先日土手を走っているとき、陸上部らしきお兄さんたち数名が縦に並んで走ってきた。 向うから走ってきて、すれ違う形だ。 そのとき、彼らの先頭…

7月28日（日） ジョギングなし。 酷暑の日が続いている。 日中は36℃ぐらいだ。 今日は終日ナレーション編集に没頭する。 並行して外注の募集を行っているが、その中でちょっと驚いたことがあった。 外注スタッフは、いわゆるクラウドソーシングとして、マッ…

7月27日（土） 28℃、88%、9km。 途中で日差しにやられてあまりにも暑く、9kmで帰還。 いつもより35分遅くスタートしたら、当然だがいつより日が高くなっていた。 たかが35分。 だが、早朝の35分は大きかった。 朝日が強烈だった・・・ 河川敷はほぼ日影がな…

7月26日（金） ジョギング無し。 寝ている間に汗ばんで、うっすら目が覚めると除湿をつけたり消したり。 除湿と冷房のどちらがよいかネットで見てみたら、除湿だとかえって温度を下げ過ぎてしまうことがあるらしい。 ではむしろ、温度を下げ過ぎないためには…

7月25日（木） 気温28度、湿度81%。 湿度が90％に満たないので大したことはないだろうと思っていたが、やはり暑かった。 夜明け時間は遅くなっていき、暑さは厳しくなってくる。 一昨日に続いて、祖師谷成城菱形コースを今日は逆回り。 雲がかかっていたので…

7月23日（火） 夜明け時刻はどんどん遅くなっていき、現時点で4:14になった（日の出時刻とは別）。 湿度94%で風はなかったが、まだいけた。 ただ、このところ熱帯のような気候なので、早朝と言えども蒸し暑くて走れない日も出てくるだろう。 祖師谷成城菱形…

7月22日（月） 昨夜遅かったので、起きたのが7:00ごろ。 僕にとってはもう日がかなり高く（笑）、ジョギングはなし。 そもそも、昨夜帰ってからまた少し飲んでしまったため、ちょっと2日酔いの状態(^^;) そして、今朝早く、東海道新幹線が点検車の衝突脱線で…

7月21日（日） ジョギング無し。 明朝走れないと思うので、今朝走っておいた方がよいか迷ったが、今日はこのあと外出で夜遅くなるのでやめておいた。 それに、午後外出するので、少しでも作業しておきたかった。 そうしていると、一時大雨になった。 雨雲レ…

7月20日（土） 湿度83%、夜明けで既に29℃！ 10.3km走った。 いよいよ暑くなってきた。 でも、湿度が83%なのでまだ爽快に走れた。1.5kmぐらいからすでに汗かきまくりで、走り終わるまでに途中でヘアバンドを5回ぐらい絞った。 汗がボタボタ落ちた。 日中は37℃…

7月19日（金） ジョギングなし。やはり、月曜日が休みの週は、すぐに1週間終わってしまう気がする。 それにしても、台本の詰めがなかなか完成しない(^^;) もっと文字数を詰めたいのだが、詰めるとストーリーの積み重ねが壊れてしまう。 でもこのままだと、動…

7月18日（木） 25℃で爽快ラン10km。 ほぼ無風で暑かったが、25℃という気温でまだまだ楽だった。 これから、28℃とか平気で上がってくるだろう・・・ ところで、僕はいつも河川敷をニッチなルートで走る。 ニッチなルートとは、例えば、土手の上をただまっすぐ…

7月17日（水） 起きるときに、朝走るかどうか天気予報を見たら、ちょうど雨が降りかけていた。 すごく眠かったのもあって、ジョギングはやめた。 でも結局、雨はパラパラ降っていたが大したことはなく、レインカバーをつけたら走れなくもなかったかな。 昼前…

7月16日（火） ジョギング無し。 起きてから1時間後に、今日が火曜日だということに気づいた（笑） 週明けだから、つい月曜日の感覚だった。 今週は、1日平日が少ないのだ。 午前中、クライアントの使用しているサーバーがアクセス過多で落ちかけた。 ちゃん…

7月15日（月） 月曜だが、海の日なので休日。 24℃、湿度93%で10km走った。 湿度93%といっても、気温が低めだったので比較的楽だった。 走る前は、くもりで雨は降らない予報だったが、スマホのレインカバーをつけてスタートした。 実際に外に出てみると降りそ…

7月14日（日） ジョギング無し。 起きる前に天気予報を見たら雨模様だったので、中止にしたのだ。 でも結局、夜明け時間にはほとんど降らなかった。 走りそびれてしまった。朝、トランプ前大統領が銃撃されたというニュースが入った。 事件が起きたのは日本…

7月13日（土） 晴れのち曇り。 最高気温が31℃という、過ごしやすい1日だった。 台本を2万文字から削減する作業。 目標は8,000文字だから、3分の1にするのか・・・ 何箇所か、ばっさりまとまりを削除するしかないかな。 ある人とチャットでやり取りしたが、 …

7月12日（金） 26℃、曇り、ポツリ雨で10.2km完走。 スマホにレインカバーかけずにスタートしたが、雨雲レーダーに映らないような雨雲があったようで、途中からポツポツとたまに落ちてきた。 でも暑さは抑えめで楽だった。 昨日痛かった左肩＋首の痛みが・・…

7月11日（木） 28℃81%、曇。 ジョギングなし。 4:30から作業開始した。 ところで、昨夜寝違えたのか、朝から左肩が痛い。 肩というか首というか、左後を向こうとして首を捻ると、痛いのだ。 単なる寝違えならいいんだけど、以前何度かあった原因不明の肩や背…

7月10日（水） 晴れ、湿度79%、気温27℃ 10.4km走った。 晴れてはいるが微風もあり、何よりも79%という低めの湿度だったので、非常に快適なジョギングだった。 現在、夜明けは4:05。 刻々と遅くなってはいるが、まだまだ朝日は眩しい。 ところで、一昨日（月…

7月9日（火） ジョギング無し。 エアコンは、昨夜遅く寝るときに切ったままだった。 起きてから蒸し暑くなってきたので、久しぶりに窓を開け放って風を入れてみた。 外は湿度88%、28℃。 でも、夜明け時間なので思ったより熱気はなく、しばらく窓を開けていて…

7月8日（月） 湿度90%、気温28℃。 10km、祖師谷成城ひし形コースを逆向きに走った。 気温は日ごとに上がってくるが、今朝は雲が多くてまだ楽な方だった。 汗はたくさんかいたが、雲で日差しが和らいでいるので、比較的気持ちよく走れた。 本当に、ちょっとし…