2月10日（土)
ジョギングなし
昨日、目標を達成できなかった動画作業を、急いで巻き返す。
そして昼頃までに、なんとか前日までの予定をクリヤ(^^;)
当初の予定にきっちり間に合うかどうかよりも、予定を決めたことでそれに向かって必死になれるところがミソだ。
自分だけの予定や目標であっても、書き出しておくと（Googleカレンダーや実際に紙に書き出すなど）、 それを目にした時に意外と自分は守ろうとする。
自分の言ったことは、意外にも自分に響いてくることが多いと思う。
これまで何度か書いたが、ジョギングの時も、まだ調子が上がっていないときや足がだるかったり、どこかに軽い痛みがあるとき、
わざと「気持ちいいー、走ってよかったー」などと口に出す。
すぐそばに誰かいたら、きっといかれたおっさんに見えるだろうが、本当に口に出すのだ（笑）
ただし、小声でだ。
そうすると、それを自分の耳で聞いて、体がそれに反応するのだ。
実際に体が楽になったり気持ちよくなったり、調子が上がってきたりするのだ。
いや、仮にそれが思い込みだったとしてもいい。
気持と体は連動しているので、結局は体の調子に良い影響をあたえると思う。
こうして、僕は1回のジョギング70分の間に、5回～10回ぐらい「気持ちいいー」を言っていると思う。
しかし朝の4時や5時なので、住宅街ではあまり大きな声を出さない。
下手すると通報されるかもしれないからだ（笑）
まあ、通報されたとしてもすぐに走り去ってしまうので、捕まることはないと思うけど。
そんなことで、自分の言葉は意外にも自分に影響を与える。
結局、自分とは「自分」とは結構単純なものなのだ、と僕は思う。
だから、自分の予定や目標は、できるだけ書き出したり貼り付けたりして、自分の目に触れるようにしておくのがよいと思う。
ではまた明日！
