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ウェアのつけ置き洗いと真夏の酷暑ラン



5月4日(土)

ジョグなし。

朝から台本作業。

そして、やっと冬物の服を整理開始。

ジョギングでよく着ていたレインウェアを、つけ置き洗いした。

 

昼前に3.2kmのジョグ&ウォークした。

 

 

26℃の夏日ということもあり、砧公園にはたくさんの人が出ていた。

公園内の林の、一部の人しか通らない獣道のようなところを、いやゆるトレイルランをしている若者たちがたくさんいた。

見れば、安定した走り方からして、おそらく高校か大学の陸上部や選手なのだと思う。


僕もその獣道をゆっくり走っていたが、勢いのある彼らの邪魔になるようなので、慌ててわきにそれて道を譲った。

そしてマイペースでゆっくり走ったり歩いたりしながら、濃い緑の空気を吸い込んで、帰った。


「昼前3kmジョグ&ウォーク」も、だんだんと日常に組み込まれてきた。


ただ、真夏の酷暑には要注意だ。

昼ごろは、ほぼ一番日が高い時間帯なので、たとえ25分でも無理なペースで走らず、帽子着用、水分補給。

やはり、特に夏に向けて、のびのび走るのは早朝に限るだろう。

ではまた明日!