11月13日（金） ジョギングなし。 楽天で、ココナッツオイルを注文した。 もうずっと買い続けているもので、購入履歴を見てみたら、何と8年間も継続購入していた。 認知症予防に効くと聞いて始めて、今回が19回目の購入。 同じ商品を買い続けているが、8年で…

11月12日（水） 気温9℃、風2m。 10.2km走った。 下は長コンプレッション、上は薄パーカーだった。 河川敷まで出て、最後に故・仲代達矢の自宅+稽古場と言われている「無名塾」の前を通りすぎるコースをとった。 この辺は急坂が多く、いったん河川敷までおり…

11月11日（火） ジョギングなし。 ついに、2つ目のSIMを注文した。 物理SIMだ。 何日もかけて候補を絞り、ChatGPTの見解を参考にし、セミナー合宿で実地の模擬装着までやってみて、ようやく決めた。 言い換えると、ようやくSIMというもののイメージが掴めた…

11月10日（月） 気温11°℃、風1m、湿度98%。 涼しいしっとりした気候。 セミナー合宿を経て6日ぶりのラン10.2kmだった。 6日ぶりなので、無理せず5～7㎞でもいいと思っていたら、帰り際にすでに9kmを超えていたので、あと1km延長した。 まだ短パンに薄パーカ…

11月9日（日） 4:00～5:00台は雨が降らない予報だったので、そのすきをついてジョギングしようと思っていたが、準備している間にザーッという雨の音がした。 天気が不安定のようだ。 なので、ジョギングは中止にした。 課題だった時間割りを、Googleスプレッ…

11月8日（土） ジョギングなし。 2日間寝不足気味だったので、今朝は9時間ぐらい寝た。 何か月ぶりだろう。 途中で一度完全に起きたが、それでも二度寝して計9時間眠れたことがうれしかった。 終日、情報整理と今後の方針整理を行う。 セミナー合宿で、たく…

11月7日（金） セミナー合宿最終日（3日目）。 今朝も6:00から早朝ウォーキング。 前夜も就寝が0時過ぎだったのに、参加者は前日よりも多かった。 このセミナーで、自分は何を得ているのか？ など考えながらの3日間だった。 午前・午後と、作業は帰りの送迎…

11月6日（木） セミナー合宿2日目。 前日1:30ごろの就寝だったが、5:00ごろ起床して（その前から目が覚めていた）、6:00から伊東の街と伊東港を早朝ウォーキング。 気温15℃、風5mの強風。 ここは、おおよそ東京より暖かいエリアだと思うが、すでに涼しい季節…

11月5日（水） ジョギングなし。 今日から3日間泊まりでセミナーに出かけるが、昨夜、eSIMの住所確認コードが届いたので、早朝から入力した。 何度かつまづきつつ、無事開通したようだ。 SIMから設定して電話を使うのは、初めてだ。 だが、これで電話をかけ…

12月4日（火） 気温8℃、風2m。 まだ腰の痛みが少し残るが、明日から2泊のセミナーに行くので、3日間走れなくなるため、ジョギングに出た。 違和感を感じたらすぐやめられるように、近場コースを走行。 3～4年前ぐらいによく走ったコースだ。結局、ほどんど痛…

11月3日（月） ジョギングなし。 本当に、毎日のように熊の被害・目撃例がニュースになっている。 だが、猟友会や自衛隊でも、クマを銃撃で倒すのは容易なことではないらしい。 というのも、弾が当たったとしても、なかなか簡単に静止させることができないよ…

11月2日（日） ジョギングなし。 昨日、ちょっと屈んだ姿勢で段ボールを紐で結んでいたら、腰が痛くなった。 はじめはなんでもない痛みだと思っていたが、だんだん痛みが強くなってきた。 え・・・また腰を痛めたのか ？ ここ2～3年ぐらいの傾向を見ると、ど…

11月1日（土） 前夜遅かったが、いつもより1時間遅い5:12にスタートして、走った。 現在の東京の夜明け時間は5:37。 半分の5kmぐらいの地点で、空は明るくなってきた。 美しい河川敷。 朝靄の中を走る。 前夜の雨の露が残った草木。 最高に好きなコンディシ…

10月31日（金） ジョギングなし。 昨日、eSIMを申し込んだ。 すでに契約済みで、手続き進行中だ。 おそらく、数日中に開通するだろう。 だが、実はこれではまだ足りない。 あといくつか電話番号が必要なのだ。 だから、2つ目のeSIMを調査中。 調べてみると、…