11月29日（土） ジョギングなし。 早朝から動画作業をしようと思ったが、先にGmailのPOP問題のことを調べた。 GmailのPOP問題というのは、実は昨日初めて知ったのだが、Gmailで他社のドメインメールを取りまとめて使っている場合、Gmailにて2026年1月からPOP…

11月28日（金） 4日ぶりのジョギング。 左足のスネも腰も痛くない。 気温10℃、風１m。 走っている間に2℃下がったようで、帰ってきたら8℃になっていた。 短パンに薄パーカーでスタートしたら、やはり足は涼しかった。 3回ぶり（10日ぶり）の10km超えで、10.2k…

11月27日（木） 起きてみると、やはり屈んだときに腰が少し痛い。 昨日、風呂場で座った姿勢で布を洗ったからか、もしくは洗車をしたときか・・・ 「少し痛い」ぐらいなので、走っても大丈夫かもしれないし、気持ちとしては走りたかったが、ここはもう1日我…

11月26日（水） ジョギングなし2日目。 走るつもりだったが、今日もやめた。 というのも、今月中に動画の編集を終わらせると決めたので、それにはいつもの隔日ペースでジョギングしていると間に合わないと思ったからだ。 だからはっきりと、起きる前に決めた…

11月25日（火） ジョギングなし。 3連休明けの火曜日だ。 早朝から動画編集と普段の業務。 冒頭のシーン編集に時間を割く。 素材が足りないので、探しながらの作業。 もちろん、AIの力も借りる。 この数ヶ月で、動画の素材探し・素材づくりが、インターネッ…

11月24日（月） 今日は月曜だが休日。 3連休の最終日だ。 8km走った。 左足のスネの事は全く気にせずにスタートしたが、3km過ぎたあたりから、やはり張りや疲れなどの違和感が出てきた。 すでに、想定の半分地点ぐらいまで行っていたので、そのままリターン…

11月23日（日） ジョギングなし。 3連休の2日目だが、普段と変わりなし。 引き続き、朝から仮想マシンでの諸設定。 追加で新たな仮想マシンを1つ作って、ついに必要な体勢は整った。 ふーっ！ かなり時間がかかってしまったが、仮想マシンの有料サービスの導…

11月22日（土） 4日ぶりのジョギング。 仮想マシン問題が一応解決の方向に動いているので、ジョギングを再開した。 気温7℃、風1m。 長パンに長袖コンプレッション+薄パーカーでスタート。 一昨日、バスタブの縁に強く打ち付けた左足のスネは、まだ鈍く痛いが…

11月21日（金） ジョギングなし3日目。 今日こそ走ろうと思っていたが・・・考えた末やめた。 仮想マシンのインストールができていないからだ。 この問題、今日で3日目になるが、まだ解決していないのだ。 走りたかったが、今朝の気温は4℃。 急に寒くなって…

11月20日（木） ジョギングなし。 今日は本来はジョギングの日だが、昨日から仮想マシンの問題が解決していないため、走っているヒマがない。 したがってジョギングは中止。 早朝から、仮想マシンの修正作業を再開。 そこから2～3時間あれこれ格闘したが、ま…

11月19日（水） ジョギングなし。 さあ作業しようと思ったら、3つある仮想マシンのうちの一つの挙動がおかしくなった。、 調べているうちに、貴重な早朝の1時間半を費やしてしまった。 せっかくジョギングなしで時間がある朝なのに、これは痛いと思ったが、…

11月18日（火） 気温12℃、風2m。 10km走った。 ほぼ完全なナイトラン。 気温12℃は比較的温かいが、風2mというのがネックだ。 短パンでスタートしたが、やはり風が効いてかなり肌寒くなった。 ちょっと後悔した（笑） だがいつものとおり、2km（14～15分後）…

11月17日（月） 今朝は走りたかったが、作業の進行を思って我慢してやめた。 3:30に起きて、3:40ごろから作業を始める。 やはり、ジョギングなしだと、2時間近く余分に作業にあてられる・・・ 日中は、22℃を超える暖かさになった（11月17日・東京）。 さらに…

11月16日（日） ジョギングなし。 早朝から作業を始めた。 ふと見ると、PCのストレージが極端に少なくなっていた。 つまり、ディスクが一杯になっているということだ。 残り40GB程度。 動画作業をやっているし、仮想マシンも動かしているので、これではすぐ…

11月15日（土） 気温13℃、風2m。 比較的温かい朝だ。 短パンと薄パーカーで10.2km走った。 河川敷まで出た。 昨夜届いていた物理SIMを、iPhoneに入れてみた。 初めての経験。 すると、iPhoneの「設定」アプリの中で電話番号が表示された。 おおー！（笑） こ…

11月14日（土） 前夜に、翌朝（今朝）はジョギング中止と決めていた。 やることがなかなか進んでいないからだ。 4:00ごろに起きて作業開始。 午前中に、内科に行った。 定期診察の2回目だ。 このクリニックにも、慣れてきたと思う。 先生も、無駄なく連絡事…

11月13日（木） ジョギングなし。 楽天で、ココナッツオイルを注文した。 もうずっと買い続けているもので、購入履歴を見てみたら、何と8年間も継続購入していた。 認知症予防に効くと聞いて始めて、今回が19回目の購入。 同じ商品を買い続けているが、8年で…

11月12日（水） 気温9℃、風2m。 10.2km走った。 下は長コンプレッション、上は薄パーカーだった。 河川敷まで出て、最後に故・仲代達矢の自宅+稽古場と言われている「無名塾」の前を通りすぎるコースをとった。 この辺は急坂が多く、いったん河川敷までおり…

11月11日（火） ジョギングなし。 ついに、2つ目のSIMを注文した。 物理SIMだ。 何日もかけて候補を絞り、ChatGPTの見解を参考にし、セミナー合宿で実地の模擬装着までやってみて、ようやく決めた。 言い換えると、ようやくSIMというもののイメージが掴めた…

11月10日（月） 気温11°℃、風1m、湿度98%。 涼しいしっとりした気候。 セミナー合宿を経て6日ぶりのラン10.2kmだった。 6日ぶりなので、無理せず5～7㎞でもいいと思っていたら、帰り際にすでに9kmを超えていたので、あと1km延長した。 まだ短パンに薄パーカ…

11月9日（日） 4:00～5:00台は雨が降らない予報だったので、そのすきをついてジョギングしようと思っていたが、準備している間にザーッという雨の音がした。 天気が不安定のようだ。 なので、ジョギングは中止にした。 課題だった時間割りを、Googleスプレッ…

11月8日（土） ジョギングなし。 2日間寝不足気味だったので、今朝は9時間ぐらい寝た。 何か月ぶりだろう。 途中で一度完全に起きたが、それでも二度寝して計9時間眠れたことがうれしかった。 終日、情報整理と今後の方針整理を行う。 セミナー合宿で、たく…

11月7日（金） セミナー合宿最終日（3日目）。 今朝も6:00から早朝ウォーキング。 前夜も就寝が0時過ぎだったのに、参加者は前日よりも多かった。 このセミナーで、自分は何を得ているのか？ など考えながらの3日間だった。 午前・午後と、作業は帰りの送迎…

11月6日（木） セミナー合宿2日目。 前日1:30ごろの就寝だったが、5:00ごろ起床して（その前から目が覚めていた）、6:00から伊東の街と伊東港を早朝ウォーキング。 気温15℃、風5mの強風。 ここは、おおよそ東京より暖かいエリアだと思うが、すでに涼しい季節…

11月5日（水） ジョギングなし。 今日から3日間泊まりでセミナーに出かけるが、昨夜、eSIMの住所確認コードが届いたので、早朝から入力した。 何度かつまづきつつ、無事開通したようだ。 SIMから設定して電話を使うのは、初めてだ。 だが、これで電話をかけ…

12月4日（火） 気温8℃、風2m。 まだ腰の痛みが少し残るが、明日から2泊のセミナーに行くので、3日間走れなくなるため、ジョギングに出た。 違和感を感じたらすぐやめられるように、近場コースを走行。 3～4年前ぐらいによく走ったコースだ。結局、ほどんど痛…

11月3日（月） ジョギングなし。 本当に、毎日のように熊の被害・目撃例がニュースになっている。 だが、猟友会や自衛隊でも、クマを銃撃で倒すのは容易なことではないらしい。 というのも、弾が当たったとしても、なかなか簡単に静止させることができないよ…

11月2日（日） ジョギングなし。 昨日、ちょっと屈んだ姿勢で段ボールを紐で結んでいたら、腰が痛くなった。 はじめはなんでもない痛みだと思っていたが、だんだん痛みが強くなってきた。 え・・・また腰を痛めたのか ？ ここ2～3年ぐらいの傾向を見ると、ど…

11月1日（土） 前夜遅かったが、いつもより1時間遅い5:12にスタートして、走った。 現在の東京の夜明け時間は5:37。 半分の5kmぐらいの地点で、空は明るくなってきた。 美しい河川敷。 朝靄の中を走る。 前夜の雨の露が残った草木。 最高に好きなコンディシ…

10月31日（金） ジョギングなし。 昨日、eSIMを申し込んだ。 すでに契約済みで、手続き進行中だ。 おそらく、数日中に開通するだろう。 だが、実はこれではまだ足りない。 あといくつか電話番号が必要なのだ。 だから、2つ目のeSIMを調査中。 調べてみると、…