5月19日（火） 気温18℃、風2m、湿度85%。 3日ぶりのラン、10.2km。 走り出してしばらくすると、早くも汗ばんできた。 夏が近づいている。 ライズ多摩川コースから川ギリギリの草地、草の壁を突破。 終始足が疲れ気味だったが、頑張っていつものとおり走った…

５月18日（月） ジョギングはやめて、編集作業を始めた。昨夜、耳鼻系の症状がひどくて、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の呼吸補助装置）が付けられないという事態に陥った。 CPAPは鼻呼吸で機能するので、耳鼻系の状態が悪いと息ができずにつけられなくなるのだ…

5月17日（日） ジョギングなし。 早朝に、ふと仮想マシン（普段のPCの中にある別のPCのようなもの）を開いたら、デスクトップに全くあるはずのないショートカットアイコンがたくさん並んでいた。 なぜか、以前他のPCで表示していたファイルのショートカット…

5月16日（土） 気温15℃、風1m。 2日ぶりのラン、10km。 ジョギングをスタートする前に、とある映像処理を仕掛けておいた。 映像処理が終わるのは、1時間40分後。 走る時間は実質1時間13分～1時間20分ぐらいだから、ちょうどジョギングから帰ってから20～30分…

5月15日（金） ジョギングなし。 今朝はまず普段の業務から始めて、3時間ほど後に編集作業に入った。 今日は金曜日なので、普段の業務の提出を優先したのだ。 昼にスーパーに買い出しに行くと、またしても駐輪禁止のところに停めてある自転車が2～3台あった…

5月14日（木） 気温17℃、風2m。 3日ぶりのラン、10.3km。 ジョギングの準備をして外に出たら、小雨が降っていた。 ごく細かい小雨だ。 一旦履いたシューズを脱いで、スマホのレインカバーをつけ、スタート。 そのうち結構な勢いの雨になってきたが、気温17℃…

5月13日（水） ジョギングしようと思っていたが、目覚める前にやめた。 作業が遅れに遅れているため、このジョギングの2時間、やはり作業に充てようと思った。 ところで、ふだんジョギングでどのくらい時間を費やしているか、計算してみた（これまでちゃんと…

5月12日（火） ジョギングなし。 忙しいときでも、エンジンがかからない、やる気にならない時はある。 グズグズしている暇はないのに、なぜか手が進まないのだ。 そんな時、いきなり3つのことを始めるという方法を、今更ながら思いついた（笑） 1つもやりた…

5月11日（月） 気温16℃、風1m。 暖かく、すがすがしい夜明け。 4:10にスタートして、10.4km走った。 メモ：半袖コンプ、Tシャツ、短パン、ヘアバンド 秋・冬は4:20ごろのスタートだが、最近は4:00でもう明るいので、準備ができ次第スタートするようにしてい…

5月10日（日） かなり悩んだ結果、ジョギングを中止にした。 ここは頑張って作業を続けよう、と思った。 ジョギングすれば心身ともに覚醒してパフォーマンが上がるのは、わかっている。 が、実際の遅れは全く取り戻せていない。 どこかで時間を削らなければ…

5月9日（土） 前夜、耳鼻系の症状がちょっとひどくて、なかなか眠れなかった。 なので、睡眠時間を1時間程度多めにとって起床した（しかし、どの程度眠れたかは不明）。 この耳鼻系、検査の結果、アレルギーもほぼない。 スキャンの結果も正常。 特に原因が…

5月8日（金） 朝起きたら、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の呼吸補助器具）が外れていた。 久しぶりのことだった。 もちろん、外れたからといって息ができなくなるわけではないが、無呼吸状態が起こりかけた時に呼吸が促進されなくなって、無呼吸状態が何度か起こ…

5月7日（木） 走ろうと思っていたのだが、目覚める前に中止にした。 やはり編集を進めなければならない。 ということで、4:00から編集作業開始。 世間は、今日連休明けだ。 今日から通勤、通学の人が多いだろる。 僕にとっては普通の日だ（連休は関係ないの…

5月6日（水） ジョギングなし。 編集、再録、そして普段の業務。 今日は、大型連休の最終日だ（5月6日）。 高速道路や新幹線の上りは混雑なのかな？ 編集がようやく10分地点を超えた（全尺24分半）。 いまだに、リップノイズ（口の動きなどによるノイズ）や…

5月5日（火） 気温13℃、風4m。 3日ぶりのラン。 今朝も風が強いので、走るのにTシャツを1枚追加するか、また、短パンにするかどうか迷った。 しかし、外に出たらまあ大丈夫そうだったで、そのまま軽装でスタート。 メモ：短パン、半袖コンプ、薄パーカー、ヘ…

5月4日（月） ジョギングなし。 朝、雨で強風だった（6月4日）。 朝4:00ごろ外に出ると、しっかりかけてあったはずの自転車カバーが強風でめくれて、自転車が雨ざらしになっていた。 雨は、6時ぐらいにはやんだ。 終日、編集に集中。 今日は月曜日だが、世間…

5月3日（日） ジョギングなし。 早朝から編集。 なんと今日は、朝から出発してはとバスツアーに出かけた。 非常に珍しいことだ（笑） しかも、初めてのはとバス！ あくまでも想像だが、東京都民で、はとバスに乗ったことがない人は結構いるのではないだろう…

5月2日（土） 気温13℃から15℃（1時間で上昇）、風1m。 4日ぶりのラン、10.4 km。 ライズ多摩川コース。メモ:短パン、半袖コンプ、薄パーカー、ヘアバンド 走り始めから東の空は明るく、すぐに景色がよく見えるようになる。 瀬田から二子玉川に下る長い坂では…

5月1日（金） 朝から雨なので、最初からジョギングなし。 ジョグなし3日目。 3:23に目が覚め、すぐ起きて、少し準備運動してから作業開始。 この起床してからの少しの準備運動があるかないかで、特に朝一は頭の回転が変わる。 只今、大型連休真っただ中なの…

4月30日（木） ※数日前から、またしても本文中の日付を間違えて、4月のところ5月と書いていたので(^_^;)、今すべて直した・・・ かなり迷ったが、今朝もジョギングは中止にした。 明朝雨の予報だから、明朝も走れないだろう。 そうすると、今日走らないとジ…

4月29日（水） 気温17℃という暖かい朝。 昨日に続いて走りたかったが、作業優先のためジョギングは無し。 普段の業務、台本準備、編集、を進めた。 編集しながら、同時にその素材を集めるのだが、ナレーションに合ったものやイメージにマッチしたものがない…