1月30日（木） ジョギングなし。 なんだか、腿のあたりが吊った感じがする。 走ってもいないのに、なんだろう・・・ 1月ももうすぐ終わりだ。 このところ、外注スタッフとのやり取りが復活してきた。 やはり、一人で作業しているだけでなく、他者が絡んでく…

1月29日（水） 3日ぶりのジョギング。 10.6km、祖師谷成城コースを走った。 最近、作業を優先することが多く、3日に1度のジョギングが増えてきてしまった。 心身のことを考えれば、1日おきには（2日に1度は）走りたいのだが・・・ 祖師谷近辺のコースで、大…

1月28日（火） ジョギングしようかどうしようか迷っていたが、前夜の時点で軽い雨の予報だったのでやめた。 今日は午後から外出なので、作業を進めたくもあった。 結果的には、雨は降らなかったようだが、まあ仕方ない。 早朝から、経理作業とロボットボイス…

1月27日（月） ジョギング無し。 サムネやタイトルを工夫するも、依然最新動画は回らず（視聴回数が上がらず）。 知人に話してみると・・・ 「YouTubeで渾身の一作が回らないなんて、あるあるですよー」 と言われた。 そう。 あるあるなのだ。 単なる「よく…

1月26日（日） 気温4℃、風3m。 10.1km走った。 何週間かぶりの、祖師谷成城菱形コースの逆回りを行った。 そして、途中で道に迷った。 ここは調布市入間町？ いや祖師ヶ谷？ 迷ったというか、わざわざ見知らぬ路地を入って行ったのだ。 その理由は・・・ 飽…

1月25日（土） ジョギング無し。 早朝から、視聴回数が全く上がらない動画のサムネイルを試行錯誤していたが、そのとき、なんとこの動画にSuper Thanksをいただいた！ Super Thanksとは、簡単に言うと「投げ銭」「チップ」のことだ。 YouTube動画は無料で見…

1月24日（金） 気温4℃、1m。 4日ぶりに8.3km走った。 走るうちに、何となく疲れっぽいというか、体が重くてあまり軽快ではなかったので、途中でショートカットして終了した。 調子は日々変わるのだ。 円谷プロの人たちが撮影所として使っていた旧東宝ビルト…

1月23日（木） 今朝は走ろうと思っていたが、やはり溜まった作業を思い出して中止にした。 朝の2時間は大きい。 と言って、運動なしで座りっぱなしの毎日もいけない。 だから、毎朝どちらにするか頭を巡らすのだ・・・ 昼は、スーパーで買った、電子レンジで…

1月22日（水） ジョギングなし。 早朝から、動画のサムネイルやタイトル修正を行った。 日中は通常業務。 午後、新しいテレビが届いた。 この前の日曜日に近くの量販店で購入したものが、配達されたのだ。 実は、2週間ほど前に突然テレビがつかなくなった。 …

1月21日（火） 実質4時間半の睡眠。 動画の視聴回数が気になり、またいろいろなことを考えて、途中で目覚めてから眠れなくなってしまった。 睡眠不足でジョギングするのは良くないと思っていたが、でも今日で3日ぶりだ。 やはり飛び出して走りたい！ 後でま…

1月20日（月） ジョギング無し。 走ろうと思っていたが、公開した動画の視聴回数が極度に低いため、気になって気が入らなかったのだ。 まだスタートしたばかりだが、調子が良いときはスタート時点で一気に上がっていくことも多々ある。まあ、どっちにしろ今…

1月19日（日） 昨夜遅かったので、ジョギングなし。 8:00ごろ起床した。 突然、ヘッドセットのスライダー部分が折れた！ ヘッドセットというのは、ヘッドホンにマイクが付いたやつ。 スライダー部分というのは、ヘッドホンをスライドして位置を変える部分、…

1月18日（土） ジョギング無し。 久々の7時間近い睡眠をとった。 気づいたのだが、昨日内科に行くのを忘れていた！ 予約していて、Googleカレンダーにも記録していて、昨日何度かそれを見て確認していたのだが・・・ 普段の業務に押し流されたように途中です…

1月17日（金） 気温0℃、風1m。 3日ぶりのラン、10.4km走った。 本日の夜明け時間は6:22！ 昨日までは6:23だったので、1分早くなった！（笑） 夜明けが一番遅い折り返し地点を過ぎて、これから夜明けが徐々に早くなっていくのだ！ 闇のようなナイトランのシー…

1月16日（木） ジョギングしようと思っていたが、珍しく寝坊してしまった。 3:00過ぎに一度目が覚めて、「あと30分ぐらいで起床だなあ」と思っていた。 いつもなら、そこから10分か15分おきに小刻みに目が覚めて、最終的に30:40ぐらいには起きる。 ところが…

1月15日（水） ジョギング無し。 昼食は、久しぶりに近くの古い喫茶店で生姜焼き定食。 750円の生姜焼き定食が、いつの間にか800円に値上がりしていた。 まあ、全てのものが値上がりしているので仕方ない。 70代と思しき老夫婦が経営するこの店。 1970年代ぐ…

1月14日（火） 3連休明けの火曜日。 気温2℃、1ｍの風。 10.3km走った。 現在の夜明けは6:23。 今が一番遅い時期で、そろそろ夜明けが早くなり始めるころだ。 今朝は、ジョギング用の手袋をつけた。 いつもの薄い手袋（10双組700円ぐらいの「おたふく手袋」）…

1月13日（月） 3連休最終日。 ジョギングなし。 今朝はもともと走るつもりだった。 かなり走る気まんまんだった。 だが、今日の予定を思い出して、やっぱりやめた。 今日は、2年以上ぐらい行っていない墓掃除に行く予定なのだ。 車で片道30分ぐらいのところ…

1月12日（日） 3連休2日目。 ジョギング無し。 今日は渋谷でランチの約束だ。 久しぶりの渋谷。 宮下公園は再開発されたが、 のんべい横丁は残っていた！（ここで飲んだことないけど） 再開発からずいぶん経つのかもしれないが、とにかくこの辺は自分にとっ…

1月11日（土） 3日ぶりのジョギング。 10.4km走った。 何ヶ月ぶりかで、夏の大三角コースをとった。 一番大きく回るルートだ。 このルートをとったら、どこから引き返そうがコンパクトに終わることはできない。 最近はどこで終えてもいいような小ぢんまりし…

1月10日（金） ジョギングなし。 朝、また車に傷をつけられているのを発見した。 ・・・愕然。 前回の修理が終わったのが12月12日。 それからわずか1か月足らずだ。 1ヶ月で3度目。 ・・・異常である。 前回の2か所とは違うか所で、後部バンパーと後部座席の…

1月9日（木） ジョギングなし。 昨日の夜、デスクトップパソコンのキーボードに、うっかりビールをこぼした！ かなりの量のビールが、キーボードの隙間にダバダバと浸透した。 すぐに拭いたが、今朝になって使ってみたら、正常に機能しなくなっていた・・・ …

1月8日水曜日 気温4度、風2メートル。 8km走った。 現在東京の夜明けは6:24。 一年で一番夜明けが遅い時期だ。 あと10日ぐらいでこの時期は終わり、1月14日ぐらいから、夜明けは少しずつ早くなる。 走る前からわかっていたが、どうもぎっくり腰になった腰の…

1月7日（火） また東京の日々が始まった。 昨夜は遅かったので、今朝はジョギングなし。 これで3日間ジョギングなしだ。 あるサイトに、こんなスポーツ選手のコメントがあった。 「継続」についてのコメントだ。 「やり続けることは難しいものです。 そんな…

1月6日（月） 夢を見た。 作ったばかりでまだ公開していない動画をチェックしていたら、内容があまりにもチグハグなのに気づいた（夢の中で）。 これは大幅に編集しないといけない。 早く編集しなければ・・・ 絶望と焦りが入り混じった気持ちになっていたら…

1月5日（日） ジョギングなし。 朝から、富士吉田に向けて出かけた。 年に一度、富士山を見に行く旅行だ。 東名高速→圏央道（ 海老名JCT経由）→中央高速のルート。 まずは、旅館から車で20分程度の河口湖に到着して、チェックイン前の時間を過ごす。 ちょっ…

1月4日（土） 気温2℃、2mの風。 3日ぶりのジョギングで、9km走った。 何週間かぶりの祖師谷・成城コース。 正月で、なおかつこもって作業ばかりしているため、そろそろ曜日がわからなくなってきた。

1月3日（金） ジョギングしようと思っていたが、作業が遅れているし経理もたまっていたので、やめた。 早朝からまずは経理。 11月の出金整理、12月の領収書まとめ。 元旦から含めて全く「三が日」っぽくないが（笑）、まあこんなものだろう。途中、トイレの…

1月2日（木） ジョギングなし。 早朝から作業。 生成AIのChatGPTでの文章書き換えが素晴らしい。 元となる文章はこちらで考えるか、どこかから拝借してくるのだが、 例えばそれを5パターン、10パターン「表現を変えて書いて」と入力すると、見事に様々な表現…

1月1日（水） 元旦、東京は快晴。 初ジョギングで10km走った。 東京の現在の夜明けは、6時23分。 走り終わってもまだまだ暗い季節だ。 気温5℃、2mの風。 このところにしては暖かいが、風があり、外に出てみると意外と寒く感じる。 こういうときのウェア選び…