3月25日（月) 風邪の具合は随分良くなってきたが、まだ寝ているときに咳がよく出るので、ジョギングはもうちょっと先かな。 そう思っていると、前夜の天気予報に反して早朝から雨だった。 ちょっとホッとした気分。（どっちにしろ走れなかったんだ、という勝…
3月24日（日) 起きると少し良くなっているようだが、まだ咳が出て風邪の症状は続いている。 こんな時こそ、頑張って作業を進めたい。 使用する画像などを集めながら、動画の編集を進める。 進めていると、台本執筆時には気付かなかった新たな資料を見つけて…
3月23日（土) 昨夜も８時間近くよく寝たが、夜中に何度も深い咳が出た。 相変わらず熱はないし、頭痛もないが、風邪の症状が続く。 家にあった薬を飲み、できるだけ休み、合間合間に作業を進めた。 動画は、昨夜頑張ってナレーション編集を終わらせたので、…
3月22日（金） 前日からの風邪っぽさは続いている。 だから、今朝もジョギングはやめて8時間寝た。 だが、やはり熱はなく頭痛もない。 だるさ、節々の痛み、そしてちょっと咳が出る。 とりあえず、朝7:30に採血のため内科に行った。 というのも、採血の何日…
3月21日（木) ジョギング無し。 朝、強風の予報だったが、予報よりは強い風ではなかったようだ。 今日は内科に採血に行く予定だったのだが、起きたときどうするか迷った。 採血に行くなら、禁食でコーヒーも控えて行くことになるので、この時点で本当に行く…
3月20日（水) 10.3km走った。 5日ぶりランの昨日よりも体が慣れてきたのか、少し楽に走れた。 風がないことも幸いだった。 今日は春分の日で休日だ（ということに昨日気づいた(^^;)）。 朝からナレーション編集。 4日前に大阪のホテルで録った音声を編集した…
3月19日（火) 気温5℃で、3mの風。 5日ぶりのラン。 軽めに6.5km走った。 3mの風は、ジョギング時には強い方だ。 やはり、風が強いと消耗する。 思ったより体温を奪われるし、向かい風の時はなかなか進まなかったり（笑）、実際に風圧で息がしづらくなる時も…
3月18日（月) ジョギング無し。 すごく風が強い。 東京は今日、終日7〜8mの風らしい。 昨日大阪から東京に帰ってきたが、大阪も東京も外国人の観光客だらけ。 最近は、通（つう）しか知らないような田舎などにも外国人旅行者が行っているそうだから、もう日…
3月17日（日) 大阪最後の日。 今日は勉強会も懇親会もなく、ただ帰るだけだ。 だから、名古屋のときと同様に、帰りの新幹線は午後に予約しておいた。 それまでは少し観光しようと思ったのだ。 昼頃から雨の予報なので、かなり早いが8:30ごろにホテルをチェッ…
3月16日（土) 大阪2日目。 ジョギングなし。 昨日知ったのだが、このところホテル予約で使っているbooking.comは、インボイス非対応らしい。 前回名古屋の時もbooking.comでの予約だったので、非対応だったということになる。 これは後日確認して経理をまと…
3月15日（金) ジョギングなし。 9:00ごろに出発して、大阪へ向かう。 大阪と言えば、京都よりも名古屋よりも久しぶりで、もうウン10年ぶりだ。 快晴で富士山を横目に 名古屋を過ぎて、 京都を過ぎて、 新大阪到着。 大阪に着いて改めて気づいたのが、エスカ…
3月14日（木) 明日から3日間走れなくなるので、今朝も8.3km走っておいた。 明日からの旅の準備と台本の修正を、並行して行う。 台本は、やはり修正して少しは良くなっていると思う。 直して、読んでみて、また直す。 結局動画では朗読するので、朗読が聞きや…
3月13日（水) 10km走った。 9℃という暖かい朝だったが、風が4mと強かったので体感温度はそこから-4℃の5℃ぐらいという感じだった。 風を考慮して一枚多く着て正解だった。 あさってから、とあるセミナーや勉強会に出るために大阪に行くので、徐々に荷物の準備…
3月12日（火） ジョギング無し。 収録したナレーションをつないでいるが、途中でどうしても出来が悪いことに気づいた。 ナレーションの出来が悪い・・・ あんなに苦労して録ったのに、つなげて聞いてみると全く良くないのだ。 その時の顛末はこちら↓ www.wak…
3月11日（月) 10km走った。 気温2℃だったが、ほとんど風がなく、寒さは厳しくなかった。 祖師谷成城菱形コースだった。 ジョギングの後半、東の空が白んできている。 夜明けが早くなっている。 現在の東京の夜明けは5:33（日の出は5:58）。 これからどんどん…
3月10日（日) ジョギング無し。 8時間寝た。 だた、どんなに遅く寝ても、必ず3:30ごろには目が覚める。 3:30とは、ジョギングするときに起きる時間だ。 （ジョギングしてもしなくても、3:30ごろを含めて3回程度は目が覚める） やはり人間には、体内時計か生…
3月9日（土) 9km走った。 気温3℃で湿度96%。 空気がしっとりしていた。 こういう夜明けは好きだ。 雨や雪は走るのには困るけど、霧や靄など、自然の空気を感じられる天候は好きだ。 しっとりした空気の中を走ると、自然の中に戻ってきたような、頭の芯までリ…
3月8日（金) ジョギング無し。 未明から雪が降っていたようだが、朝8:00頃には止んだ。 外に出るてみると、雪はベチャベチャですぐに溶けてしまいそうだった。 案の定、昼頃にはすっかり溶けてくなって、雪が降ったことも忘れるほどあっけなく消え去ってしま…
3月7日（木) 10.4km走った。 気温6℃という比較的温かい朝だが、風が3mあったので1枚多めに着てスタート。 走ってみると、やはり風で体温を持っていかれるので、その判断で正解だった。 少なめの8km程度走ろうと思っていたが、4km過ぎたあたりで気持ちよくな…
3月6日（水) 朝から雨。 今日は走らないと決めていたので、普段より1時間長めに寝た。 台本のスリムアップを続ける。 54,000文字からようやく13,000文字まで詰まってきた。 あと少しだ。 目標は、10,000文字か8,000文字程度にしたい。 ただ、ある程度縮めて…
3月5日（火) 6℃という暖かい朝、8.2km走った。 ジョギング中、通りすがりの公園にアライグマだかタヌキだかがいた。 夜明け前なので、暗くてどちらなのかよくわからなかった。 というか、アライグマとタヌキの顔の違いをよく知らない（笑） 目の前を横切った…
3月4日（月) 4℃という、このところ普通の気温で10.5km走った。 昼ごろに、予約していた耳鼻科に行った。予約は事前にWebで行い、Web上で簡単な問診にも入力した。 ここまでオンラインで進めたのは初めてだけど、非常に効率がいいと思う。 どうせ診察の時には…
3月3日（日) ジョギングは休み。 今朝は2℃と低い気温だったようだ。 終日台本と各種連絡に終止する。 台本は、準備段階であまりにも手を広げ過ぎてしまったため、収拾がつかない状態になりつつある。 素材とする内容が、膨らみ過ぎてしまったのだ。 とりあえ…
3月2日（土) いつもの通りに4:15ぐらいにジョギングをスタートして、軽めの8.3kmを走った。 ところが、帰ってきてよく考えてみたら、今日は土曜日だから少し遅いスタートでもよかったのだ。 実は、今日はてっきり金曜日だと思い込んでいた(^^;) 少し遅くスタ…
3月1日（金) 伊東最終日。 朝は雨のためウォーキングは中止。 勉強会を午後までやって、今回のセミナー・勉強会は終了した。 そういえばすっかり忘れていたが、昨日2月29日はジョギングを始めた日だった。 うるう年である4年前の2020年2月29日（土）、突如と…
2月29日（木) うるう年の2月最後の日。 朝6:00。 旅先である伊東で、港までウォーキング。 事前の想定より2℃ほど低い、3℃だった。 ジョギングなら走ればいずれ暖かくなるが、ウォーキングだと3℃ではちょっと寒いか。 ウェアが足りないかもしれない。 しかし…
2月28日（水) 今日から、とある2泊のセミナー・勉強会のために静岡県伊東へ出発。 風もなく、快晴。 ８時前に出発なので、ジョギングはなし。 伊東に向けて小田急線に乗ったが、スマホで大谷のドジャース移籍後初のホームランの動画を見ているうちに、電車を…
2月27日（火) 今日も強風、そしてジョギング。 8kmのつもりで走り出したが、途中で寄り道ランをして結局10km走った。 つい寄り道するのは、やはり調子がよいから。 「こっちは行ったことあったっけ？」と余計な好奇心を抱く余裕があるのだ。 今ひとつ不調な…
2月26日（月) ジョギング休み。 東京は朝から風が強い。 ジョギングの時は、同じ気温でも風があると体温を奪われる（今朝は走っていないけど）。 ずっと伸びていた台本準備を終わらせた。 まだ台本執筆前の準備段階だ。 このチャンネルでは、3年前に自分がメ…
2月25日（日) 昨日に続いて今日もラン。 明朝が雨のようなので、今朝も走っておいた。 少なめに、8.7km走った。 2km程度しか違わないが、やはり10kmよりかなり楽だ。 ところで、ジョギング中にまた傘をさして歩く女性に遭遇した。 今朝は、いつも遭遇するエ…
