1月22日（月）
7℃という暖かい朝！
比較的軽装で、10.5km走った。
旅が終わって、4日ぶりのランだった。
ジョギングをすると、普段のリズムに戻れる。
何日か飲んで遅くなったり自堕落な生活を送っても、ジョギングでリセットできる。
今朝は河川敷に下りても凍るような空気は感じられず、むしろもう少し軽装でもよかったかもしれないと思った。
長袖がちょっと暑く感じられたぐらいだった。
でも天気予報によると、これからまた寒くなるようで、冬の気候は続くようだ。
走っている間に、いくつか考え中だったことの答えが出てきたので、アームバンドのスマホのボイスメモ機能で録音する。
ジョギング中は、快楽物質のセロトニンが分泌されているので（確実に分泌されていると思う）、気持ちがよくなって自己肯定感が増している。
そういうときの言葉を後で聞いてみると、自分で赤面することもあるが、普段思いつかないことを口にすることもあるので、思わぬ解決策を思いつくこともある。
そんなときはラッキーだ。
ではまた明日！
