4月9日（火) 東京は朝から暴風雨(^^;) もはやジョギングどころではなく、強風で家が揺さぶられる感じだ。 雨量の最高10mm。、最大風速は8m。 どう考えても、これで桜は散ってしまうだろう。 外が嵐で気持ちが高ぶったこともあり、かなり動画編集に集中できた…

4月8日（月） 今日から学校は新学期・・・かな？ 曇り空だったが、10km走で心身とも目覚めて作業開始した。 外の運動で心身が覚醒すると、確実に1日の過ごし方（意識）が変わる。 ジョギングでなくても、ウォーキングや他の運動でも同じだろうが、一定の時間…

4月7日（日) ジョギングなし。 日曜日なので、心置きなく朝から編集作業。 昼にランチを買い出しがてら、近くの砧公園をまわって軽くウォーキングした。 桜はまさに満開で、葉桜もあちこちに見られた。 今日は試しに軽く歩いただけだったが、17分弱で1.7km。…

4月6日（土) 10km完走。 たびたび余計な寄り道をするほど、爽快なジョギングだった。 空は曇り。 家の前で準備運動した時点で道が濡れていたので、天気予報は曇だけど念の為雨用のアームバンドをして行った。 結果は大正解で、途中からごく細かい雨がパラパ…

4月5日（金) ジョギング無し。 やはり、ジョギングしないで終日デスクワークを続けると、体がだるくて気力も停滞してしまう。 どうしたって、ちょっとでも体を動かした方が圧倒的に効率がいい。 例えば、ジョギングしない日は、日中のどこかで20分でも散歩す…

4月4日（木） 12℃、下は短パン、上は薄パーカーで10.4km走った。 4:30にスタートしたので、4:55の夜明けはジョギング時間のほぼ真ん中の時間だ。 ゆえに、後半は夜明けの風景を楽しみながら走れる。 昼前に耳鼻科に行った。 ちょうど1か月前に初めて来た、こ…

4月3日（水) ジョギングなし。 今朝は最初から作業すると決めていたので、走らなかった。 終日、普段の作業の合間に動画の編集を進める。 今週から、現在進行中の動画と並行して、次回作の動画準備と、新チャンネルの準備をそれぞれ20分やろうと思った。 そ…

4月2日（火) 気温9℃、風2m。 ここ数日としては涼しい方だが、ジョギングするには悪くない気候だ。 走っているうちにじんわり汗が出るぐらいで、ある意味ちょうどいい。 一昨日短パンだったが、今朝は長パンに戻して10km完走した。 極めて爽快だった。 久しぶ…

4月1日（月) 今朝は、最初からジョギング無しの予定だ。 日ごろの作業が溜まっているので、それを消化するつもりだった。 天気も早朝から雨。 月曜日なので、いろいろ再開する作業がある。 実はこういう時、僕は前日の日曜日に1時間でも作業しておくことが多…

3月31日（日) 気温12℃、昨日と同じで暖かい朝。 今朝は、起きたときの調子がいい。 熱もなく風邪っぽさもない（熱を測るまでもなかった）。 寝ている間に、咳込んだ記憶もない。 もしかして、やっと風邪が抜けたのか？ とにかく、今朝も気候がいいので走ろう…

3月30日（土) 12℃という暖かい朝。 起きてみると、まだちょっと節々が少し痛く風邪っぽい。 体温を測ると36.8℃～37℃だった。 微熱・・・ いやあ、なんとしつこい風邪なのだろうか。 毎日日記に風邪のことを書いている気がする（笑） かれこれもう1週間になる…

3月29日（金) 早朝から雨が振り、午前中は暴風雨だった。 風速8m！ 風が強いと、カバーを掛けた自転車がよく倒れる。 何度も倒れると、ハンドルが曲がったりして壊れてしまう。 だから、カバーごと自転車を柵などに縛り付けるのだが、それがしっかり固定され…

3月28日（木) 昨日まで2日続けたので、今朝はジョギング休み。 朝、先日採血した結果を聞きに、内科に行った。 脂質異常気味の経過観察だ。 まだ開いていない内科の前に並ぶ。 内科の前には、開院前に待つ人のために椅子が2つ並んでいる。 小さな医療モール…

3月27日（水) 10.5kmのジョギング＋ウォーキングをした。 今朝は走りが主体でたまに歩く、という具合だ。 昨日、ちょっと無理してウォーキング主体のジョギングを6.5km行ったので、体が慣れてきていた。 実に気持ち良かった！ 風邪もかなり治ってきて、全体…

3月26日（火) 早朝から雨の予報だったが、少しずれて4時~5時台ではまだ降らないようだったので、思い切ってウォーキングに出た。 まだ咳は残っていて、だるさもあるが、このまま何日もデスクワークだけを続けたら、それはそれでまいってしまいそうだ。 大事…