3月12日（火） ジョギング無し。 収録したナレーションをつないでいるが、途中でどうしても出来が悪いことに気づいた。 ナレーションの出来が悪い・・・ あんなに苦労して録ったのに、つなげて聞いてみると全く良くないのだ。 その時の顛末はこちら↓ www.wak…

3月11日（月) 10km走った。 気温2℃だったが、ほとんど風がなく、寒さは厳しくなかった。 祖師谷成城菱形コースだった。 ジョギングの後半、東の空が白んできている。 夜明けが早くなっている。 現在の東京の夜明けは5:33（日の出は5:58）。 これからどんどん…

3月10日（日) ジョギング無し。 8時間寝た。 だた、どんなに遅く寝ても、必ず3:30ごろには目が覚める。 3:30とは、ジョギングするときに起きる時間だ。 （ジョギングしてもしなくても、3:30ごろを含めて3回程度は目が覚める） やはり人間には、体内時計か生…

3月9日（土) 9km走った。 気温3℃で湿度96%。 空気がしっとりしていた。 こういう夜明けは好きだ。 雨や雪は走るのには困るけど、霧や靄など、自然の空気を感じられる天候は好きだ。 しっとりした空気の中を走ると、自然の中に戻ってきたような、頭の芯までリ…

3月8日（金) ジョギング無し。 未明から雪が降っていたようだが、朝8:00頃には止んだ。 外に出るてみると、雪はベチャベチャですぐに溶けてしまいそうだった。 案の定、昼頃にはすっかり溶けてくなって、雪が降ったことも忘れるほどあっけなく消え去ってしま…

3月7日（木) 10.4km走った。 気温6℃という比較的温かい朝だが、風が3mあったので1枚多めに着てスタート。 走ってみると、やはり風で体温を持っていかれるので、その判断で正解だった。 少なめの8km程度走ろうと思っていたが、4km過ぎたあたりで気持ちよくな…

3月6日（水) 朝から雨。 今日は走らないと決めていたので、普段より1時間長めに寝た。 台本のスリムアップを続ける。 54,000文字からようやく13,000文字まで詰まってきた。 あと少しだ。 目標は、10,000文字か8,000文字程度にしたい。 ただ、ある程度縮めて…

3月5日（火) 6℃という暖かい朝、8.2km走った。 ジョギング中、通りすがりの公園にアライグマだかタヌキだかがいた。 夜明け前なので、暗くてどちらなのかよくわからなかった。 というか、アライグマとタヌキの顔の違いをよく知らない（笑） 目の前を横切った…

3月4日（月) 4℃という、このところ普通の気温で10.5km走った。 昼ごろに、予約していた耳鼻科に行った。予約は事前にWebで行い、Web上で簡単な問診にも入力した。 ここまでオンラインで進めたのは初めてだけど、非常に効率がいいと思う。 どうせ診察の時には…

3月3日（日) ジョギングは休み。 今朝は2℃と低い気温だったようだ。 終日台本と各種連絡に終止する。 台本は、準備段階であまりにも手を広げ過ぎてしまったため、収拾がつかない状態になりつつある。 素材とする内容が、膨らみ過ぎてしまったのだ。 とりあえ…

3月2日（土) いつもの通りに4:15ぐらいにジョギングをスタートして、軽めの8.3kmを走った。 ところが、帰ってきてよく考えてみたら、今日は土曜日だから少し遅いスタートでもよかったのだ。 実は、今日はてっきり金曜日だと思い込んでいた(^^;) 少し遅くスタ…

3月1日（金) 伊東最終日。 朝は雨のためウォーキングは中止。 勉強会を午後までやって、今回のセミナー・勉強会は終了した。 そういえばすっかり忘れていたが、昨日2月29日はジョギングを始めた日だった。 うるう年である4年前の2020年2月29日（土）、突如と…

2月29日（木) うるう年の2月最後の日。 朝6:00。 旅先である伊東で、港までウォーキング。 事前の想定より2℃ほど低い、3℃だった。 ジョギングなら走ればいずれ暖かくなるが、ウォーキングだと3℃ではちょっと寒いか。 ウェアが足りないかもしれない。 しかし…

2月28日（水) 今日から、とある2泊のセミナー・勉強会のために静岡県伊東へ出発。 風もなく、快晴。 ８時前に出発なので、ジョギングはなし。 伊東に向けて小田急線に乗ったが、スマホで大谷のドジャース移籍後初のホームランの動画を見ているうちに、電車を…

2月27日（火) 今日も強風、そしてジョギング。 8kmのつもりで走り出したが、途中で寄り道ランをして結局10km走った。 つい寄り道するのは、やはり調子がよいから。 「こっちは行ったことあったっけ？」と余計な好奇心を抱く余裕があるのだ。 今ひとつ不調な…