1月14日（日）
ジョギングなし。
日曜日の今日も、心置きなく動画作業に没頭できる。
当面は台本の作成だ。
ところで、最近どうもくしゃみが出やすい。
風邪ではないのだが、一度に3～4回続くことがあり、頻度が高いときは1時間で10回以上はしていると思う。
かといって、何時間も止まっていて忘れていることもある。
以前はそんなにくしゃみが出たことはなく、ここ数か月で頻発するようになったと思う。
季節の変わり目か何かで一時的なものだと思っていたが、数カ月続くのは何かあるのかもしれない。
ネットで調べてみると、くしゃみの頻発は
- アレルギー性鼻炎
- 花粉症
- ハウスダスト、ペット、ダニなどによるアレルギー
などがあり得るという。
花粉症は、これまで症状がなかった人に急に出てくることもあると聞く。
よく例えられるのが、人には免疫があるのだがその人によって許容量が違い、まるでコップに水がいっぱいになるように、許容量を超えると症状が現れる、という話だ。
真偽のほどはわからないが、中年になってから発症することもあるというので、自分もいつなるかわからないなあ、とは思っていた。
まさか、これが花粉症なのか・・・？
それにしては、症状がない時間帯もあるのだが・・・
ハウスダストという可能性はあるかもしれない。
エアコンだって、かなりの間掃除していないし。
ネットには、もし何かに対するアレルギー反応だとすると、アレルギーの原因物質であるアレルゲンを特定し体内から除去することが重要、と書いてある。
予防法としては、ストレス解消、適度な運動習慣、しっかりとした睡眠、栄養バランスを意識した食事、禁煙・分煙など、日々の生活習慣を見直すこと、とある。
やっぱり、ベースにあるのは生活習慣なのだろうか。
ではまた明日！
