気温24℃という涼しい夜明けで、10.4km完走。
相変わらず湿度は98%あったが、それでもずいぶん楽に走れた。
ようやく、酷暑の夜明けが通り過ぎたのか？
小田急線祖師ヶ谷大蔵前駅を通り、京王線仙川駅手前でUターンし、成城のお屋敷街の外を回るルート。
このルートは、ところどころ公園や緑地帯が多く、木がたくさんある。木の多い道を走ると、木のにおいをかぐことができて実にいい。
木のにおいをかぐと脳がリラックスすることが明らかになっているそうだが、その通り、気分がよくなる。
有酸素運動で心肺を使い、血の巡りが良くなるのと同時に、木のにおいでホッとする。
走っている途中で、危ない場面に遭遇。
まだ薄暗い夜明けの時間帯、前から来る自転車と衝突しそうになった。
そこは車がすれ違いづらいほどの狭い道だったが、前から作業着を着た中年男性が運転する自転車が近づいてきた。
こちらは左側通行、むこうは逆。
男性は、何やら下を向いたままシャカリキに漕いでいた。
前を見ずに。
周囲が見えないほど暗いわけではないので、近づけば気付くだろうと思ったがそのままこちらに突進してきた。
もう道の反対側に避ける余裕がない。
「危ない！」とこっちが叫んだ時には、ギリギリですれ違っていた。
その時初めて、男性は顔を上げて前を見た。
怒りがわいたが、こちらも、やはり光るアームバンドをつけるべきだな、と反省。
夜明けが暗くなっていくこれからの季節、安全のために、こちらも自分の存在を相手に知らせなければならない。
空が明るくなってくるころに、ジョギング終了。
午後、動画のためのナレーション録音（自分の音声）。
1カ月ぶりぐらいなので、またしても滑舌が悪くなっている。
何度もやり直すが、素人なので長時間の集中ができない。
今度はできるだけ短時間で集中してやるべきか。
夜は、ビール（大ジョッキ）+天丼そばセット。
お腹いっぱいでした。
ではまた明日！
