10月4日（水）
6:00前に起床。
予定より早く目が覚めた。
前夜遅かったので、もう少し寝ようと思ったけど、目が覚めてしまった。
2日間通常業務を止めていたため、やることが山盛りになっていて気になったのだ。
ジョギングは休み。
早朝から雨が降っているので、あきらめもつく（笑）。
緊張感があるので、いいペースで進む。
午前中は高速で作業したが、午後はやはりペースダウン。
僕は、1日のうちに1～2回睡魔が襲ってくる。
夜明けに走っていることも関係あるかもしれない。
この睡魔はすごいもので、白目をむいて踏ん張っても作業はまったくはかどらないし、ミスが生じる危険もある。
だから、1日最大2回、20分までの昼寝をする。
ということで、13:00ごろにアラームをかけて昼寝をしたら、ものすごい深く（かどうかわからないけど、とにかくぐっすり）眠ったようだ。
目が覚めたら、「ここはどこ？私は誰？」状態。
2秒後には脳が状況を再インストールして、「あ、昼寝してたんだっけ」と記憶が戻る。
20分以内とはいえ、これだけぐっすり眠るとスッキリする。
完全に再起動できた状態で、作業を再開した。
明日は走りたいと思い、翌朝の天気予報をチェック。
こうして走る意思を固めておくと、翌朝アラームよりも先に目が覚めるのだ。
この体内の時計がいつまでもうまく働くように心身を整えたいなあ、と思う。
ではまた明日！
