12月4日（月）
ジョギング無しなので、朝4:00から動画編集を開始した。
ところで、何事もそうだと思うが、時間があるからといって作業がはかどるわけではない。
本当に追い詰めらているときは別だが、少し余裕があると、気持が入らなかったり集中できなかったりして、なかなか作業を始められないことがある。
そういうときは「大変だな」とか「これをこえなきゃ」など、勝手に作業のハードルを高くしてしまっていることが、自分には多い。
そうすると、余計面倒に感じてしまって、始められなくなる。
単に自分が作ったイメージなのだが。
こういうときの対処法としては・・・
- とにかく根性論でがむしゃらに始める
- いったん作業から離れて、何か遊びをする（余裕があるとき）
- 他の作業をする
などなど、いくつか方法があるだろう。
その中でおそらく一番手軽に早くできるのが、作業前に簡単な運動をすることではないか。
ウォーキングやジョギングをするのではない。
そこまでの時間的余裕はない。
簡単な運動とは、例えばYouTubeに転がっている「3分ストレッチ」や「上半身の1分運動」など、動画を見ながらサクっとできるものだ。
実際に簡単なものを一つ二つやってみたら、気分もスッキリ、血の巡りが良くなったせいか作業を始められた。
簡単な体のほぐしにもなるし、やるとやらないとでは気分が全く違う。
夕方、風呂にお湯を溜めたと思っていたら、全く溜まっていなかった（笑）
お湯を溜めるスイッチを押したつもりで、押していなかったのだ。
そう言えば、「もうすぐお湯が溜まります」の音声も聞こえなかった。
でももう服も脱いでしまったし、一度離れて待つのも面倒なので、お湯溜めをしながら体を洗って待った。
体を洗うためにお湯を出すと、お湯溜めの方の出が弱くなるので、できるだけ洗う方の湯を少なくした。
10～15分でお湯は溜まった。
待ってから入ったせいか、なんだか少し体が冷めて、入ると温泉っぽく感じて気持ちよかった。
ではまた明日！
