ジョギングは休みの日。
ちょっと寝坊して4:30から作業開始。
走らない日は、作業の前に少しでも体を動かすと、作業への入りやすさが格段に違うように思う。
体に血を巡らせるには、足を動かすのが良いらしい。
ふくらはぎは第二の心臓と言われ、心臓に血を送り込むということを聞いたことがある。
実際、運動しているときは頭も覚醒して、いろいろなことを思いつくことがある。
ジョギングしている最中に
- 忘れていたことを思い出したり
- 悩んでいたことの解決策を思いついたり
- 何かのネーミングがひらめいたり
ただ、気分が高揚しているときの発想なので、あとで思い起こすと全く大した内容ではないことも多い(^^)
深夜に気が高ぶって書いた文章を翌朝読むと、恥ずかしくて一人赤面することがあるが、それに似ている。
だから、気分がよいときに突如思いついたことは、後で冷静に見直してみるのがよいようだ。
人間ドック2日前。
軽い食事制限実施中。
朝:納豆ご飯
昼:天丼+うどんセット(弁当)←うっかりうどんにゴマがかかっていたのを発見して除去する!
夜:レモンサワー(缶)、焼酎水割り、サラダ、親子丼
今避けている食材の中で、「ごま」や「海苔」はいろいろな食事に使われているのだと、改めて認識。
さあ、明日はもっと制限がきつくなる。
体から繊維質を追い出す感じだ。
ではまた明日!