6月6日（木）
早朝のジョギングはなし。
昼前に3.2kmジョグ＆ウォークした。
くもりで強い日差しもなく、気持ちよかった。
たった24分で、汗をかいて、新陳代謝を促して老廃物を出し（イメージ）、何よりも気分がスッキリするのでおすすめだ。
ただ、今の季節汗ビショビショになり、帰ってからシャワーを浴びないといられないので、その分の時間はかかる。
ジョグに24分+シャワーなどに20分で、計44分。
つまり1時間程度はかかる。
だから、仕事が詰まっているときには無理なので、ある程度の余裕があるときに行くのだが、行くと行かないとでは作業効率も変わってくるので、早朝ランをしなかった日はできるだけ行くようにしている。
行ったほうがリフレッシュできて、結局作業効率が良くなる。
ところで、にごり酒のどむろくは、ちょびちょび飲んでも効いてくるので、次は週末にしようかな(^_^;)
ついつい飲むと、作業ができなくなってしまう。
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ではまた明日！
