５月18日（月）
ジョギングはやめて、編集作業を始めた。
昨夜、耳鼻系の症状がひどくて、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の呼吸補助装置）が付けられないという事態に陥った。
CPAPは鼻呼吸で機能するので、耳鼻系の状態が悪いと息ができずにつけられなくなるのだ。
これは困った。
昨夜はそのまま眠れないのではないかとさえ思った。
結局、いつの間にか寝ていたが（CPAPを付けて）。
だが、ここまでの状態になったのは初めてだし、今後もなるかもしれないので、放っておけない事態になった
ナレーションの収録も、鼻声になったりするので、最近すぐストップしてしまって困っている。
そして今朝、耳鼻科に行くことに。
7:45ごろ出発して一番乗りでいくと、月曜日といえども患者は結構来た。
やはり人気があるのだ。
先生の診断はこれまでと変わりなく、原因不明なので対症療法しかないという。
漢方薬を含めての薬を試していく。
さらにもうひとつ、全身麻酔の手術をするという方法もあるらしい。
手術はこの医院ではできず、紹介状を書いてもらって病院でやるのだというが、原因不明でそこまでやるか？
うーん・・・
先生の見立てでは、自律神経系の症状かもしれないという。
ここから先は自分で調べていくしかないのか・・・
ちょっとAIで調べた限りでは、ストレスや疲労、睡眠不足によって自律神経のスイッチの切替がうまくいかなくなると、耳鼻系の症状が出る可能性は十分にあるという。
もしそうだとしたら、自分が感じていた「ストレス」が原因である線も濃いかもしれない。
症状はここ1～2年、あるいは古くても3～4年前からだと思うが、本当にどうしたのだろうか。
それ以前は全くなかったのに・・・
帰りはオリジン弁当を買って帰った。
オリジンも、別に安いというわけではないな。
帰ったら作業再開。
先日から、その日の時間割を書き出す方法を続けている。
これは結構効果が出ている。
頭の中で予定を考えても、いつの間にか忘れたり、気が変わったり、散漫になったりと、気分次第でかなりいい加減な状態になる。
最初にたてた計画が守られなことが、多々あるのだ（僕の場合）。
しかし、紙に（あるいはデジタルで）書き出すと、それに沿ってやろうとするスイッチが入る。
僕の場合、紙に書く感触、終わったときにクシャッと潰して捨てる感触がいいので、あえて紙を使っている。
1日1枚、小さなメモ用紙を消費していく。
このアナログな方法。
今後も続けていこう。
ではまた明日！
