10月31日（木）
湿度65%、気温14℃。
夜明け時間は、現在5時36分。
まだ咳が残っているのだが、今朝はウォーキングしようと思っていた。
いつも通りその時間に目が覚めた。
今日走らないと、ジョギングなし8日目になってしまう。
だから、たとえ走らなくても、夜明けの空気の中でウォーキングしたい。
ということで、半袖に薄パーカー、下は短パンでウォーキングをスタート。
近場の
歩いていると、やはり途中で走りたくなってしまい、少し走ってみた。
しかし、肺の中がゼーゼーいっている。
ちょっと息苦しい。
足腰は問題ないが、やはり心肺が不完全だと走り続けられない。
ウォーキングに戻した。
まあ、ダメでもともとだ。
ちゃんと走れないが、やはり早朝の外は気持ちいい！
風や木々のにおい、ヒンヤリした空気がいい。
出てきてよかった！
精神的に、全く違うのだ。
まだ暗い道だが、ランナーや散歩者もけっこういる。
結局、ウォーキング8割とたまにジョギング2割を混ぜて、だましだまし4km行ってきた。
それでも汗をかいた。
日中も、この早朝ウォーキングのおかげで、気持ちよく過ごせた。
あさってから雨のようだから、明朝もウォーキングしよう。
であまた明日！
