5月20日（水）
ジョギングなし。
最近、曜日感覚が薄れてきた。
いつも週末もような気がするし、いつも週明けのような気もする（笑）
1日の密度が高いと感じる反面、一瞬で過ぎてしまう感もある。
朝から普段の業務、午後から編集。
日中は、気温が28℃まで上がった（5月20日東京）。
夕方から雨が落ちてきた。
明日と明後日は雨の予報なので、このままだとジョグなし3日になってしまう。
だから、明日は傘をさしてのウォーキングかジョギングに行こう。
そして雨なので、念のため水がしみてこないように最新シューズを履こう。
いつも履いているシューズは、常にかなりの負担がかかっているので、いつの間にか底の方に穴が空いている時がある。
穴といっても見た目にボッコリ開いているわけではなく、どこかが小さく裂けて隙間ができている感じだ。
雨でなければ、全く問題ない。
一方、新たなシューズは、一度走って靴擦れが起こって以来履いていない。
2か月前に買って、まだ連続して履いていないのだ(^^;)
だから、どこも裂けておらず、水がしみる心配はない。
で、この靴擦れ対策を調べたところ、ヒールロックという結び方がよいとAIが教えてくれた。
そして、ヒールロック結びでしっかりシューズを固定する解説動画があったのだ（「ヒールロック」で検索すれば無数にある）。
さっそくやってみよう。
ヒールロック結び（別名：ランナーズロック）：
シューズの紐の最後の穴に同列の紐を通し、最終的にかかとを固定して安定させる結び方。靴擦れ防止や長時間のウォーキングやランニングで効果を発揮する。
室内で新聞紙を広げ、その上で「ヒールロック結び」のテストをやってみた。
うん、確かに、足首がしまってシューズがズレない気がする。
これでも靴擦れができたら、また徐々に慣らしていくしかないな。
夕方から編集作業。
今日も相当な箇所のナレーション録り直しをした。
もかなりの時間を食っている。
今日で、U-NEXTの2度目の無料体験期間が終了したので、いったん解約。
今回の無料体験の1か月間は、編集作業が立て込んでいてろくに映画など見られなかったが、これは仕方ない。
次からは、有料契約じゃないと見れないな。
引続き、編集を頑張る。
ではまた明日！
