5月20日(火)
4日ぶりのラン
気温17℃、風1m。
適度に暖かく、適度に涼しい、ジョギングのベストシーズンだ。
軽めで7㎞で終わったが、初めて訪れる路地や木でうっそうと暗い階段などを上ったり、探検要素を入れた。
探検に熱中すると、距離も疲労感も忘れて夢中になってしまう。
何度も歩いた道、走った道だと思っても、また別の角度から見る風景がある。
(イメージ)
じんわり汗をかく、ほどよい状態。
いつもより3㎞少ないだけで、走った後の筋肉の疲労度が全く違う。
事後ストレッチをすると、いつも「イテテ」と口に出るほど筋肉の疲労があるが(心地よい疲労感)、今朝はほとんどなかった。
今日は終日、普段の業務と動画作業。
昼にまた「辛辛魚(からからうお)らーめん」を食べた。
スーパーで買ってきたゆで卵(3個)とハム(3枚)を入れたら、これもGood!
これに、おにぎり2個パックを食べた(炭水化物だらけなのだが)。
強烈な辛さだが、スープがうまいのでついつい最後まで飲んでしまう(体には良くないと思う(^_^;))。
ラーメンは6個買いだったので、残りあと3個ある。
次は何を入れようかな・・・
ではまた明日!