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探検ジョグと辛辛魚らーめんの具

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5月20日(火)

4日ぶりのラン

気温17℃、風1m。

適度に暖かく、適度に涼しい、ジョギングのベストシーズンだ。


軽めで7㎞で終わったが、初めて訪れる路地や木でうっそうと暗い階段などを上ったり、探検要素を入れた。

探検に熱中すると、距離も疲労感も忘れて夢中になってしまう。

何度も歩いた道、走った道だと思っても、また別の角度から見る風景がある。

 

(イメージ)


じんわり汗をかく、ほどよい状態。

いつもより3㎞少ないだけで、走った後の筋肉の疲労度が全く違う。

事後ストレッチをすると、いつも「イテテ」と口に出るほど筋肉の疲労があるが(心地よい疲労感)、今朝はほとんどなかった。


今日は終日、普段の業務と動画作業。

昼にまた「辛辛魚(からからうお)らーめん」を食べた。

スーパーで買ってきたゆで卵(3個)とハム(3枚)を入れたら、これもGood!

 


これに、おにぎり2個パックを食べた(炭水化物だらけなのだが)。

強烈な辛さだが、スープがうまいのでついつい最後まで飲んでしまう(体には良くないと思う(^_^;))。

ラーメンは6個買いだったので、残りあと3個ある。

次は何を入れようかな・・・


ではまた明日!