6月19日（木）
朝2:30に起床して作業開始。
3:30ごろ、一度走りに出ようかどうしようか迷っていたが、4:00ごろ走るやっぱりことに決めた。
今日で3日ぶりのラン。
作業時間も惜しかったが、動いてスッキリした頭で取り組むほうが作業もはかどるし、何よりも動かないと体がきつい。
既に明るい4:20、スタート。
走り出してしばらくすると、「これは10kmだな」と思い、夏の大三角コースを走る行く。
つまり、調子がよく、疲れはほとんどなかったのだ。
朝日に向かって土手を走った。
少し雲がかかっているので、眩しさはなく、美しい夜明けを味わえた。
爽快な10.3kmラン。
河川敷には、すごい勢いで成長する夏草（？)が生い茂り、草の匂いが強かった。
帰ってから作業再開。
頭はスッキリして1日調子がいい。
何度も書いているが、準備（着替え、簡単な準備運動）からシャワーを浴びて戻るまで2時間近くかかる（走行時間は1時間15分程度）。
これを短縮することは、やっぱり無理だ。
なので、しばらくは3日に1度のランにしよう。
ではまた明日！
