5月8日（金）
朝起きたら、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の呼吸補助器具）が外れていた。
久しぶりのことだった。
もちろん、外れたからといって息ができなくなるわけではないが、無呼吸状態が起こりかけた時に呼吸が促進されなくなって、無呼吸状態が何度か起こったずだ（自分ではわからない）。
ただそれでも、直ちに困るわけではない。
一晩のうちに無呼吸の状態が何度か現れる。
それが何日も続くと、睡眠の質が著しく落ちて疲労が蓄積し、日中の眠気が強くなる。
更にやばいのは、高血圧、心筋梗塞、脳卒中などを合併することがあるのだ。
僕は今のところ、そうした症状を合併したことがないが、それはCPAPを使い続けているからだ。
CPAPは、無呼吸の状態がくるとそれを感知し、呼吸を促すためにすぐに空気圧が高まる装置なのだ。
しかし、昨夜ほとんどCPAPのデータはとれなかったはずだ。
寝るときにつけ忘れたのか？
と思って使用時間を見てみたら、使用時間が1.5時間となっていた。
ということは、付けてから1.5時間後に無意識に外したということだ。
通常は5～6時間と表示される。
まあ、いまさら仕方ないし、わざとそうしているわけではない。
何年かに1回の事だ。
少なくてもこの1年間はなかったと思う。
気温18℃、風1m、湿度90%。
湿度が高いが、非常に暖かい。
半袖と短パンで、3日ぶりのラン。
メモ：短パン、Tシャツ、薄パーカー、ヘアバンド
まだ、汗ビショビショになるわけではない。
じんわり汗をかく程度。
まさにちょうどよい気温と湿度のベストシーズンだ。
これ以上湿度が高くなってきたら、けっこう汗をかくかもしれない。
梅雨前までは、年に2回（初夏と秋）の貴重なベストシーズンのうちのひとつなので、できるだけ雨のない日が続いてほしい。
祖師谷大蔵から仙川に降りて、東宝撮影所の前は通らずに成城1丁目を抜けて世田谷通りに出る。
さらに、夏の大三角コースを大きく外側に逸脱して、喜多見の住宅街を抜け、砧浄水場のところで土手に出る。
やはり、少しでも土手の草木の空気を吸いたいのだ。
あまりに大回りした結果、その時点ですでに7kmに達していたので、帰途についた。
ユーミンの住む岡本エリアの長い坂を上がり、ストレートに帰ってきて10.4km。
爽快なランだった。
帰ってからは、普段の作業と動画の編集。
じわじわと確実に進んでいる。
最近、また耳鼻系の症状がけっこうあるので、近いうちに鼻科に行くかな。
ではまた明日！
