7月1日（水）
気温23℃、風0m、湿度94%
3日ぶりのジョグ。
メモ：半袖コンプ、短パン、Tシャツ、新シューズ、ヘアバンド
昨日、いいかげんに本デビューさせなければならない新シューズを、いつものシューズが置いてあるところに強制的に置いておいた。
買ってからなんと3か月(^^;)
いまだに本デビューしていないのだ。
買った時の様子
↓
なぜかというと、2か月前に一度軽く走ったとき、けっこう足が疲れて、さらに土踏まず(左足)に靴擦れができたのだ。
かなり前にミミズ腫れになった時ほどではないが、でも、やはり靴擦れが起こるということは、足に合っていないと思っていたのだ。
2か月前の件はこちら
↓
しかし、一度買い直した新シューズだし、ちょっと高かったので、このまま履かないと非常にもったいないことになる。
かといって履くのにも躊躇するという、煮え切らない先延ばし状態が続いていたのだ(^_^;)
だから、思い切って本デビューしてみた。
2か月前と違うのは、インソールを入れて余分な遊びをなくしたこと。
これでダメなら、諦めて普段履きにするしかない。
スタートすると、最新の深いクッション構造のため、足がグラグラするようで疲れる。
深く沈むため、上下の振幅もかなり大きく感じる。
足首のあたりが疲れて少し痛い。
まあ、今日は5kmか7kmのつもりで、疲れたり痛くなったらやめにしよう。
だが、2km、3km、5kmと進むうちに、だんだん気にならなくなってきて、違和感はあるものの、痛みはなくなってきた。
そして、いつもの河川敷までおりて、10.3kmノンストップで走りきった。
やった！
よかった！
新シューズは大丈夫だ！！（笑）
靴擦れもできていない。
結局、インソールを入れたのが良かったのか？
帰った直後も、足にも腰にも痛みはない。
そんなに体に無理はかかっていなかった、ということだろう。
また、ひとつ不思議なことに気づいた。
いつも、走り終わってシャワーを浴びてから、寝転がってベルトで足を手前に引き寄せるストレッチを行う。
腿のあたりを伸ばすのだが、いつもは痛気持ちいい感じで筋が伸びる感覚がある。
それが、ほとんど痛みがないのだ。
あれ？
何で痛みがないのだろう？
もしかして、シューズを変えたことでフォームが多少矯正されたのだろうか？
その結果、いつも疲れていた筋肉が疲れていないとか？
全くの想像だが、そんな気がした・・・
まあ、しばらくは履いてみないとわからないので、新旧シューズを交互に使ってみよう。
とにかく、シューズが本デビューできて非常に良かった。
日中は、経理とナレーション編集。
夜になって、ようやくナレーション編集がいったん終わった！
明日からすぐに本編集に進もう。
そして、さらに次の台本準備だ。
まずは書籍読破に向けて地道に進める。
ではまた明日！
