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昼前ジョギングと慣れた気になる体感温度


5月29日(水)

今朝もジョギングか作業か迷ったが、作業が遅れているのでジョギングはやめた。

5:00から作業開始、動画編集を行う。

 

昼前に、砧公園に3.5kmジョギング&ウォーキングへ行った。

いい陽気でありながら風が涼しく、とてもいい気候だ。

 

 

でも、日差しは強く、確実に夏が近づいてきている。

徐々に、去年の酷暑を思い出す

 


昼頃から午後2時ぐらいまでは、一日で一番日差しが強くて暑くなる時間帯なので、夏にかけてはこの時間帯に無理をしてはならない。

普段は早朝の涼しい時間帯に走っているので、いつ走っても大丈夫な気がしてしまうが、時間帯が違うと状況が違うのだ。


今のところはまだ暑さも厳しくないし、走る距離も3km台まで程度と決めているので大丈夫だが、かといって過信しないことが肝心だ。

そのうち、夜明けでも25℃とかの暑さになるだろう。


暑さについては、つい慣れた気になってしまう体感よりも、数値を見ながら気をつけようと思った。

 

ではまた明日!