10月4日（土）
ジョギングなし。
僕は、ホットコーヒー（ブラック）にココナッツオイルを入れて飲む習慣がある。
もう10年以上前からだろうか。
「ココナッツオイルは認知症予防になる」という話を聞いてからだ。
ココナッツオイルの他に、えごま油、アマニ油、MCTオイル、オリーブオイル等も、認知症予防に有効とされているようだ。
ココナッツオイルをコーヒーに入れると、最初はやや違和感があったが、すぐに慣れてきて、今では入れないと物足りない気がする。
まあ、実際に予防になっているかどうかは、比較できないのでなんともいえないが、体に良いとされているようなので良いかな、と思う。
さて、このココナッツオイルは液体なのだが、ある温度以下だと固体になる。
スプーンですくえる程度の柔らかい固体だ。
調べてみると、20〜25℃以下で固体になるようだ。
固体になる理由は、ココナッツオイルがバターやラードのように「飽和脂肪酸」を多く含んでいるかららしい。
自分にとっては、コーヒーに入れるには、固体のほうがすくいやすい。
そして、今日はココナッツオイルが固体になりかけていた。
「ああ、そんな季節なんだなあ（秋が深まってきたなあ）」と、毎年固体になっていくのを見て思うのだ。
もちろん、夏になって液体に戻ったときも同様で、「ああ、そんな季節なんだなあ」と・・・（笑）
ココナッツオイルで知る季節の変わり目だ。
自民党の総裁選が行われ、新総裁に高市早苗氏が決まった（10月4日）。
夜は雨がパラついていたが、たまがわ花火大会が開催された（10月4日）。
やはり僕は会場には行かなかったので、音だけ聞いていようと思ったら（聞きたくなくてもかなりの音量で聞こえる）、うちの窓から少し見えたので、写真と動画を撮った。
写真はブレブレで使えないので、以下はいずれも動画からのキャプチャー(^_^;)
秋が深まる中、ひととき過ぎ去った夏を感じた。
ではまた明日！
