12月21日（日）
走ろうと思っていたがやめて、作業。
終わっていない編集に取り組む。
終日、動画編集作業。
夕方、年末ということで、風呂場をいつもより入念に掃除した。
天井も壁も窓も、汚れていた小物棚も。
一見して白くてきれいな空間になったので、OKだな。
PC作業をしていて気が付くと、最近感じていた強い目の疲れは、あまり感じなくなっていた。
切れていたルテインのサプリをAmazonで購入して、4日だ。
毎日一粒飲んでいる。
日々のPC作業はほぼ変わらないので、それで疲れを感じづらくなったということは、やはりルテインが効いているのだと思う。
数ある中で、どのルテインがいいのかはわからないし、ちゃんと調べたことはないが、今飲んでいるのはこれ。
「笑うから楽しい」
これは、東京大学大学院薬学系研究科准教授の池谷裕二先生の言葉だ。
先生の話は以下の通り。
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身体は脳の支配下にあると思われがちですが、本当は逆で、体が主導権を握っています。
進化の過程を思い出してください。
脳と体のどちらが先に発達したか。
もちろん体です。
体のない動物はいませんが、脳のない動物はいくらでもいます。
脳は、進化の歴史では新参者なのです。
「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、
「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気がでる」のです。
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まさに、日々感じることだ。
先生のおっしゃる通り、気持ちから引っ張ろうとしてもそれは大変なことで（まあ、そうしなければならないことの方が多いが）、体を動かして、それによって活動を始める。
やはり、自然な流れなのだろう。
ではまた明日！
