12月19日（木）
ジョギングなし。
途中目覚めたのが6時間半後（いつもなら4～5時間程度）なので、うつらうつらしている最中に、これはよく眠っているなと感じた（笑）
寝る前に飲んだ整形外科からの薬のためかもしれない。
もう少し寝てみるかと思い、結局7時間半寝た。
久しぶりにしっかり寝て、スッキリ目覚めた。
腰が劇的に良くなっている！
注射と薬が効いているようだ。
昨日強引に整形外科に見てもらって良かった・・・
ジョギングは、できるかどうかやってみないとわからないが、無理すると腰がどうなるかわからないので、さすがにやめておいた。
部屋で走る真似をする限りではできそうだが、やはり腰に違和感がある。
日中は、自転車で往復40分ほど走って髪染めに行ってきたが、多少の違和感があるもののいたって好調で、いつの間にかぎっくり腰のことを忘れかけていた。
ところが・・・
夕方風呂掃除をしていたら、またしても痛くなった！
これでわかったのは、少しでもかがみ気味の姿勢で何かすると、腰にかなりの負担を感じる状態であることだ。
当たり前か（笑）
気付くのが遅すぎる・・・
というか、そんなことがまるで気にならなくなるほど改善していたのだ。
立ったまま低い位置で何かする場合には、立て膝をつくようにしゃがむしかない。
最初よりはマシだが、再び痛みが戻ってきたようだ。
とにかく、もらった薬はちゃんと飲んで、長引くようならまた整形外科だ。
ではまた明日！
