3月23日（月） 世間では3連休が終わり、週明けの日。 小雨の朝だ。 ジョギングなし。 日常業務と動画編集を進める。 家族のコロナ患者対応。 3食の準備と、隔離体制の継続。 昼にスーパーに買い出しに行けば、夜の分までの買い物をする。 夕飯の分は、レンジ…

3月22日（日） 2日ぶりのラン、10.6km。 多摩川べりコースだったが、帰り道を少し変えてみたら、途中で迷ってしまった。 まだ暗くて人気のない二子玉川ライズを抜けて住宅地を通り、246号線をくぐるトンネルに入ろうとしたら、トンネルに行く道が見つからな…

3月21日（土） ジョギングなし。 世間では、3連休の2日目。 午前中に、ほけんの窓口に行って保険の整理をした。 新たな契約、または契約解除はなかったが、日頃溜まってくる面倒な保険の手続きの整理を、一緒にしてもらった。 この事業者は、ウチの近くに店…

3月20日（金） 春分の日。 気温10℃、風2m。 3日ぶりのラン、10.4km。 多摩川河川敷外回りコース。 今日は正常にランニングアプリが動いた。 一度も止まることなく、バッチリ記録された。 いつもより20分ほど遅れてのスタートだったので、6km地点ぐらいからす…

3月19日（木） ジョギングなし。 午前中出ていたので、昼は帰りがてら買ってきたインドカレー屋のカレー。 買ったのは、チキンカレー、バターチキンカレー、キーマエッグカレー。 どれもおいしいが、このセットはナンは多いがカレーが少ない（笑） ちなみに…

3月18日（水） ジョギングなし。 午前中から、家屋の10年目点検の第2弾、床下点検の人が来た。 先日の外回り点検に続いて、2種類目の点検だ。 台所の床下収納の下から潜って、床下をいろいろチェックしたようだ。 点検の結果、今のところ異常は見つからなか…

3月17日（火） 気温8℃、風2m。 現在の夜明け時間は、5時20分ごろ（東京）。 5日ぶりのラン10.5km（多分）。 「多分」というのは、走っている途中で、なんとランニングアプリが止まっていたのだ。 普段、走り始めたらすぐにアプリをスタートする。 途中で何度…

3月16日（月） ジョギングなし4日目。 昨夜も2:00ごろの就寝だったので、今朝も遅い起床。 2日間のセミナー参加が終わり、今日から普段の生活、普段の作業に戻る。 まだ昨日の酒の余韻が残っていて、ペパリーゼを飲んだ。 今日は、家屋の10年目点検の人が来…

3月15日（日） いつもの通り3:30ごろ目が覚めたが、昨夜寝たのは2:00だ。まだ一時間半しか寝ていないのに、やはりいつもの時間に目覚める。 何度も思うが、体内時計というのか、体の不思議な機能だ・・・ ※ 体内時計は「睡眠時間」を確保することよりも、「…

3月14日（土） 今日明日と、2日間終日セミナーに出かける。 朝から、出かける準備をしながら、少しでも動画の編集を進めた。 編集の最中に、重要な説明が数行抜け落ちていたので、台本を修正し、ナレーションを録り直して進めた。 すると、前後の場面が見違…

3月13日（金） 今日は午前中に出かける。 さらに、明日から2日間は終日外出になるので、少しでも作業を進めるために、今朝のジョギングは中止にした。 ところで、今日は13日の金曜日。 今年は2月、3月、11月に13日の金曜日がある。 2月13日（金） 3月13日（…

3月12日（木） ジョギングなし。 昼に、ランチ買い出しにともなって、腰の湿布薬を買った。 先月は、整形外科でもらった残りのモーラステープを貼ったが、これは処方箋がないと買えないということなので、市販の湿布薬を買った。 日中は穏やかは日差し。 終…

3月11日（水） 気温1℃、風2m。 3月に入ったが、また冬の気温に戻ったようだ。 この後の時期は暖かくなるという話だから、最後の冬の気候を味わうころなのかもしれない。 3日ぶりのジョギング、10.1km 河川敷まで降りて川ぎりぎりのデコボコ道コース。 6kmか7…

3月10日 （火） 気温4℃、風3m、小雨。 走ろうと思っていたが、天気予報が怪しいのと、作業したかったために中止にした。 小雨だったのが本降りになり、やがてみぞれを経て雪になった（3月10日・東京）。 肌寒い朝。 昼に、いつものスーパーでかつ弁当を買っ…

3月9日（月） ジョギングなし。 いくつかの動画の準備に同時に手を付けた。 日常業務をやりながら、動画編集をやった。 日中は、西向きの部屋では日差しが暖かかった。 ちょっと執筆がズレてしまったが、一昨日と昨日の2回にわたり連続して砧公園の木が倒れ…