5月25日（土） 10.6km走った。 最後の方、足がちょっと疲れたが、全般に爽快だった。 成城祖師谷菱形コースを従来の向きで走った。 日中は動画編集を進める。 だが、ちょっと進んでは間違いに気づいて戻って修正、なかなか容易に進まない。 だが、夜まで可頑…

5月24日（金） ジョギングなし。 今日はいろいろと締め切りの近い作業があると思っていたが、以外にも通常作業は少なかったので、すぐに編集作業に切り替えた。 こういうとき、気持ちの切り替えが早ければ、作業もすぐに切り替えられる。 しかし、妙に面倒で…

5月23日（木） 5時間半ほどの睡眠だったが、4:10ごろ出かけて、爽快な10.3kmランをした。 現在、東京の夜明けは4:00（日の出はもう少し遅い）。 だから、スタート前からもう夜が明けている。 完全に夏時間だ。 気温18℃、湿度93％。 僕にとっては、非常に理想…

5月22日（水） ジョグ無し。 久しぶりに7時間以上寝た。 ただ、頑張って二度、三度寝してやっとだ。 やはり途中で4～5回目が覚めて、とぎれとぎれの睡眠だ。 最初に2:30ごろ、 次に定時である3:30ごろ(笑)、 そしてあと2～3回、うとうとしながらうっすら目が…

5月21日（火） 4日ぶりのラン、10.3km行った。 ようやく、体内の循環や代謝がちゃんとできたような気がして、さっぱりした。 やはり、走らないと（多少運動しないと）体が滞った感じがしてならない。 朝6:00～10:00まで動画編集をして、10:00～18:00まで通常…

5月20日（月） 前夜から雨で、ジョギング休み。 朝から経理、日常業務などを処理。 ところで、1か月ほど前に、自分の提供するサービスで利用しているPayPalという決済システムからメールがあって、何やら聞いたこともないセキュリティの証明書の更新（？）を…

5月19日（日） ジョギング無し。 寝坊しようとしたが、やはりあまり長く寝られない。 せいぜい6時間ぐらいで目が覚めてしまう。 昨日まで2日間にわたって懇親会で飲んだため、今朝は胃腸がちょっとムカムカして気持ち悪かった。 午後になってようやく、胃腸…

5月18日（土） 前夜は午前2:00ごろの就寝だったので、7:30まで寝た。 ただし、やはり何度か起きては寝るという感じで、一気に眠れるわけではない。 やはり、何時間でも続けて眠れた若いころとは、体力が違うのだろう。 昼過ぎに出発して、とあるセミナーに参…

5月17日（金） 起きたとき、もう少し寝ておこうかと思ったが、やはり2日間走っていなかったので思い切って出かけた。 爽快な10.3kmだった。 面倒だと思って迷った時にも、走り始めると、走ってよかったと思う。 逆に、走り始めても変に疲れたり調子が悪いと…

5月16日（木） 深夜からの雨が、まだわずかにパラパラ続いていた。 起きるときどうしようか迷ったが、雨っぽいし、結局ジョギングはやめた。 今週末は外出の予定があるので、少しでも動画編集を進めようと思ったからだ。 4:30に作業開始。 午前中に髪染にヘ…

5月15日（水） ジョギング無し。 4:30に作業開始。 窓を開けると、朝の涼しい空気が入ってきて非常に気持ちいい。 早朝作業としても、一年のうち適しているシーズンなのかもしれない。 やる気や集中力が気候や体調に左右される、とつくづく思う（自分は）。 …

5月14日（火） 爽快に10.3km走った。 今朝は、足の疲れはさほどでもなかった。 やっぱり、前後の日の状態やその日の調子によって、足の疲れ具合は変わるのだ。 気温は14℃で、半袖短パン。 半袖では、走り始めは少し涼しいが、途中からちょうどよくなってくる…

5月13日（月） ジョギング無し。 予報の通り、深夜からの雨が続いている。 ところで、世間では「10回やって1回成功すれば御の字」のようなことをよく聞く。 ビジネスでも何でも、何かに挑戦するときには常にうまくいくわけではない。 10回チャレンジして1回…

5月12日（日） 成城祖師谷逆コース。 10.5km爽快ランだった。 ただ、最近ちょっと足が疲れるときがある。 気候は心地よく、70分間走って呼吸も心地よいのだが、膝から下が疲れるときがあるのだ。 ふくらはぎとか足とか。 10kmランはほぼ一日おきで、その間は…

5月11日（土） ジョギング無し。 朝からナレーション編集をする。 ところで、風が強くなると、お隣の木の枝がウチの窓の網戸を擦るようになった。 ここ数か月のことなのだが、要するにお隣の木の枝が伸びすぎて隣近所の家の壁に接触しているのだ。 それだけ…